بدن روزانه به چه مقدار لبنیات نیاز دارد؟ | ببینید

بدن روزانه به چه مقدار لبنیات نیاز دارد؟ | ببینید
 به خانم‌های باردار توصیه می‌شود ۳ واحد کامل و بزرگسالان روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات مصرف کنند.

به گزارش همشهری آنلاین، در جمعیت ایرانی مصرف لبنیات بیشتر به خاطر تامین نیاز بدن به کلسیم توصیه می شود. به خانم های باردار توصیه می شود که مصرف لبنیات روزانه شون حتما سه واحد کامل باشد. هر واحد برابر است با یک لیوان شیر، سه چهارم ماست و یک قوطی کبریت پنیر بدون نمک.

برچسب
 

 منبع خبر

قیمت روز طلا، سکه و ارز

جدیدترین ها

از بین اخبار