در ماه رمضان افطار یا سحری چه باید بخورم؟ معرفی بهترین غذاها
برای خیلی ها این سواله که بهترین غذا برای وعده سحری چیه؟ یا غذاهایی که برای سحری درست می کنیم چه ویژگی هایی باید داشته باشه؟
از اونجایی که افراد تو ماه رمضان از اذان صبح تا اذان مغرب، نباید چیزی بخورن و بنوشن، این دو وعده ی غذایی با ترکیب مواد غذایی مختلف به شکلی پر میشه که نیازهای بدن رو تو طول روز حفظ کنه و بتونه بدن رو از تنش های ناشی از کمبود مایعات و کمبود گلوکز در امان نگه داره.
من تو این ویدئو می خوام توصیه های تغذیه ای مهمی رو برای وعده های افطار و سحر بگم تا مسلمونا به بهترین نحو به فرایض دینیشون تو ماه رمضان برسن و در عین حال هم سلامت جسمی و آرامش روحیشون آسیب نبینه.
