رئیس انجمن خواب ایران: در این ساعت‌ها رانندگی نکنید
ساعدنیوز: دکتر صادق نیت، رییس انجمن پزشکی خواب ایران در خصوص خواب آلودگی در هنگام نوروز توضیحات جالبی را ارائه کرد.
به گزارش سرویس اجتماعی پایگاه خبری ساعدنیوز، دکتر صادق نیت در خصوص خواب آلودگی هنگام رانندگی گفت:
اولین علت خواب آلودگی در هنگام رانندگی مدت طولانی نخوابیدن است، اگر ما 17-18 ساعت نخوابیم حتماً به شدت خواب آلوده هستیم و نیاز به خواب داریم، ولی مهم‌تر و قوی‌تر از این عامل، عامل ساعت درونی بدن ما است، ما یک ساعت‌هایی در بدنمان وجود دارد که به ما می‌گوید باید بخوابی. پس ما دو ساعت خواب آلودگی داریم، اولین و قویترینش از ساعت 11 -12 شب شروع میشود و ساعت 1 و 2 نصفه شب به اوج خود میرسد. دومین ساعت خواب آلودگی ما که البته ضعیف‌تر و ساعت درونی بدن ما، ما را خواب آلوده می‌کند ساعت 1 تا 4 بعد از ظهر است.
وی افزود : همراه ما اگر با ما صحبت بکند و حواسش به ما باشد، علائم خواب آلودگی را ببیند، میتواند کمک کند برای پیشگیری از عدم توجه ما به خواب آلودگی‌مان.
سایر اخبار پویش نه به تصادف را از دست ندهید
مطالب مرتبط
- ۴ تیم دانشجویی به مرحله نهایی مناظرات دانشجویی راه یافتند
- وزیر کار: یارانه ۷۵۰ هزار نفر حذف شد / از این تعداد، ۱۵۰ هزار نفر مقیم خارج از کشور بودند / افرادی که یارانهشان قطع شده، میتوانند اعتراض کنند؛ اگر پس از بررسیها مشخص شد که افراد اطلاعات درستی ارائه کردهاند و زیر سقف تعیینشده درآمد دارند، یارانه آنها بازگردانده خواهد شد
- افعی تهران دستگیر شد
- مذاکرات مخفی: دکو ستاره لاماسیا را برمیگرداند
- خشم براندازان از کمک روسها به ایران در بندر/ تلاش برای حمله به ارتباط راهبردی تهران-مسکو
- فجرسپاسی، یک امتیاز تا جشن صعود به لیگ برتر
- بازداشت سارقان فیلم جنجالی قیطریه
- نحوه تفکیک یارانه فرزندان بالای ۱۸ سال اعلام شد
