بدنسازی - آخرین اخبار بدنسازی
با "خوشه خبر" از آخرین اخبار ایران و جهان در سریعترین زمان مطلع شوید
آماده قهرمانی در مسابقات نچرال مالزی می‌شوم
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
سریعترین راه برای تقویت عضلات با بارفیکس؛ تمرینات ساده و مؤثر
5 حرکت ورزشی با دستگاه کراس اور؛ حرکاتی که عضلات سینه‌تو منفجر می‌کنن!
راز تمرینات پارالل؛ 4 حرکت طلایی برای فرم دهی و قدرت!
اصول تمرین دستگاه ساق پا نشسته که بدنسازان حرفه‌ای استفاده می‌کنند
مهران مدیری در برابر تماشاگر برنامه دورهمی: آقا من در همین ابتدا غلط کردم!
رقیب سرسخت بهروز تابانی معرفی شد! / غول کلمبیایی می‌تواند قهرمان تبریزی را شکست دهد؟ + ویدیو
ازدواج همزمان حسن یزدانی و همسر سابقش / ازدواج همسر سابق حسن یزدانی با بدنساز مسترالمپیا + عکس
ارتباط بدنسازی با مرگ ناگهانی ناشی از حمله قلبی
اگر این اصول رو رعایت نکنی، پرس پا برات فایده‌ای نداره! نکاتی که مربی‌ها هم نمی‌گن
فرم صحیح اسکوات با اسمیت = عضله‌سازی + پیشگیری از آسیب! این آموزش رو از دست نده
قیمت روز طلا، سکه و ارز
جدیدترین ها
- 17:40 چطور با رفتارهای ساده آلرژی را کنترل کنیم؟
- 17:38 بیانیه تروئیکا و آمریکا درباره صدور قطعنامه علیه ایران
- 17:37 گامی بزرگ از Ant Group برای صدور استیبلکوین؛ برنامههای جدید در هنگ کنگ و سنگاپور
- 17:37 هواپیمای هندی با 242 مسافر روی خوابگاه دانشجویی سقوط کرد (+عکس و فیلم)/ملیت سرنشینان جان باخته مشخص شد: ۵۳ شهروند بریتانیا و ۱۶۹ هندی
- 17:37 معرفی وانت نیسان جدید از سوی زامیاد/ نیسان آبی خاکستری و به رادار بین خطوط مجهز شد (+ عکس و مشخصات فنی)
- 17:36 پزشکیان: مگر می شود ایران را تحریم کرد؟ با همسایگان کالا به کالا معامله می کنیم
- 17:36 خاطره قلابی ملیپوش پرسپولیس؛ کاش حرف نزدن بلد بودی!
- 17:34 آغاز مذاکرات برای ساخت پایتخت ۸
- 17:34 باورنکردنی ولی واقعی/ اگه سشوار کشیدن مو به عادت روزانه تون تبدیل شده حتما این مطلب رو جدی بگیرید
- 17:33 بمب ۳۸۰ میلیاردی سیدورف در استقلال
- 17:31 سامانههای پدافند هوایی «پانتسیر-اس۱» روسیه در خدمت ارتش ایران/ عکس
- 17:31 طرز تهیه مارمالاد زردآلو خانگی بدون ژلاتین / خوش رنگ ساده و خوشمزه
- 17:30 رسمی: پدیده متعصب یوونتوس 5 ساله تمدید کرد
- 17:30 آخرین وضعیت جاده چالوس اعلام شد
- 17:30 ادعای یک مدیر اسبق صداوسیما: مهران مدیری را من برگرداندم!
- 17:30 نگاهی به کیک عروسی منحصر به فرد یک زوج عاشق به شکل همبرگر و ساندویچ/ خوشبحال مهمون هاشون+عکس
- 17:30 چری، ام جی و جیلی صادرات خودروهای چینی در پنج ماه اول ۲۰۲۵ را ۱۹ درصد افزایش دادند
- 17:28 طوفان شدید تا یک ساعت دیگر به تهران میرسد
- 17:26 نگرانی فرانسه از تصمیم ایران بعد از صدور قطعنامه شورای حکام
- 17:26 خلاقیت تحسینبرانگیز عکاس برای ژست داماد و ساقدوش / با این ایده ها عروسی خود را خاطره انگیز کنید
- 17:25 تیم ملی فوتبال ایران به مصاف شیلی میرود
- 17:24 پاسداران شرافت ملی و اسلامی در عبادتگاه مجلس
- 17:22 قاب عاشقانه بازیگر یوسف پیامبر در کنار همسرش
- 17:21 گوشی قاپی عجیب راکب موتورسوار در خیابان گاز مشهد/ ویدئو
- 17:21 جشن تولد ساده و خلوت کاظم نوربخش، سلمان سریال نون خ با یک کیک فوق العاده خنده دار و بامزه+عکس
- 17:20 پاسخ تند پزشکیان به درخواست بیشرمانه ترامپ
- 17:20 برگزاری همایش بینالمللی فرصتهای سرمایهگذاری آذربایجانغربی "اینوا" در ارومیه
- 17:18 دفاتر شهرستانی خانه مطبوعات استان قزوین راه اندازی شد
- 17:17 پزشکیان: با بمب نمیتوان جلوی پیشرفت ایران را گرفت + فیلم
- 17:16 عذرخواهی آزیتا حاجیان از دخترانش/ ویدئو
- 17:16 مرگ و میر ماهیان رودخانه قزل اوزن در میانه / محیط زیست منطقه: رصد سموم مصرفی کشاورزان وظیفه جهاد کشاورزی و نامه نگاری کرده ایم + فیلم
- 17:16 برگزاری نشست آموزشی جوانان بریکس در تهران با مشارکت وزارت ورزش و جوانان
- 17:15 برگزاری نشست آموزشی جوانان بریکس در تهران با مشارکت وزارت ورزش و جوانان
- 17:15 نتایج عجیب یک تحقیق درباره گیاهخواری!
- 17:15 این شربت جایگزین شکر و ناجی قلب شما از فشار خون و دیابت میشود
- 17:13 ویدئویی شوکهکننده از سوقصد به جان یک وکیل!
- 17:12 قطعی شدن دیدار دوستانه تیم ملی فوتبال با شیلی
- 17:12 تاکید ایران و هند بر تقویت همکاریهای مهارتآموزی و اشتغال در نشست وزرای کار دو کشور
- 17:10 خلاقیت تحسین برآنگیز شهرداری جزیره خارک در ترغیب کودکان به انداختن زباله در سطل آشغال +عکس/ آفرین به این ذهن توانمند👏
- 17:09 رونمایی رنو از کانسپت امدادی با پهپاد
