چی بخوریم تا چشم نوزادمان رنگی شود؟ | راهنمای جامع تغذیه بارداری برای داشتن نوزاد با چشمان رنگی + ویدئو
ساعدنیوز: رنگ چشم یک ویژگی فیزیکی است که توسط جفت شدن ژن های پدر و مادر مشخص می شود، و در برخی موارد تغییر رنگ چشم به صورت طبیعی و با مصرف برخی مواد غذایی امکان پذیر می باشد.
به گزارش سرویس بارداری و زایمان پایگاه خبری ساعدنیوز، رنگ چشم نوزاد یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های ظاهری اوست که بسیاری از والدین دوست دارند روی آن تأثیر بگذارند. سوال رایجی که مادران باردار می‌پرسند این است: چی بخوریم تا چشم نوزادمان رنگی شود؟ در این مقاله به صورت علمی و در عین حال ساده، بررسی می‌کنیم که تغذیه در بارداری چه تاثیری بر رنگ چشم جنین دارد و چه مواد غذایی می‌توانند به سلامت و زیبایی چشم‌های او کمک کنند.
رنگ چشم نوزاد چطور تعیین می‌شود؟
پیش از اینکه سراغ تغذیه برویم، باید بدانیم رنگ چشم نوزاد به طور عمده توسط ژنتیک تعیین می‌شود. ژن‌هایی که از پدر و مادر به کودک منتقل می‌شوند، مشخص می‌کنند که نوزاد چشم‌های آبی، سبز، قهوه‌ای یا عسلی خواهد داشت.
با این حال، برخی عوامل محیطی مانند وضعیت سلامتی، تغذیه‌ی مادر و میزان قرار گرفتن در معرض نور می‌توانند به صورت غیرمستقیم در تثبیت و وضوح رنگ چشم تأثیر بگذارند. یعنی تغذیه مناسب می‌تواند سلامت چشم‌های نوزاد را افزایش داده و رنگ آنها را شفاف‌تر و درخشان‌تر کند.
آیا مصرف مکمل‌ها ضروری است؟
در دوران بارداری، در کنار رژیم غذایی متعادل، مصرف مکمل‌های مخصوص بارداری که شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند، تحت نظر پزشک می‌تواند به سلامت عمومی جنین و کیفیت رشد ارگان‌های او، از جمله چشم‌ها، کمک کند.
نکته مهم: بدون مشورت پزشک، از مصرف خودسرانه‌ی مکمل‌های خاص برای تغییر رنگ چشم پرهیز کنید.
نکات تکمیلی برای داشتن نوزاد سالم با چشم‌های درخشان
از مصرف دخانیات و الکل در دوران بارداری خودداری کنید.
استرس خود را کاهش دهید تا گردش خون بهتر و سلامت جنین بیشتر شود.
آب کافی بنوشید.
خواب کافی و باکیفیت داشته باشید.
سخن آخر
اگرچه نمی‌توان رنگ چشم نوزاد را صرفاً با تغذیه تغییر داد، اما تغذیه سالم و غنی می‌تواند در سلامت و زیبایی چشمان او نقش چشمگیری ایفا کند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A، امگا-3، آنتی‌اکسیدان‌ها، زینک و اسید فولیک توصیه می‌شود. در نهایت، داشتن نوزادی سالم و شاداب باید اولویت اصلی مادران باردار باشد.
برای مشاهده مطالب مرتبط با بارداری و زایمان اینجا کلیک کنید
