به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما، دکتر رضاپور حسین رئیس دانشکده علوم تربیتی دانشگاه تهران اظهار داشت که در حال حاضر مراجعه به روانشناس در شهرها 27 درصد و در روستاها 75 درصد است. طبق این آمار در مجموع 2 میلیون نفر سالانه در کشور خدمت روانشناسی می‌گیرند.
وی افزود در سال 1390 نرخ اختلالات روانی 26.6 بود؛ اما در سال 1401 به 25.1 درصد رسید که این خود نشان از کنترل اختلالات است. پور حسین ادامه داد، اکنون در سازمان نظام روانشناسی بیش از 72 هزار عضو روانشناس وجود دارد که 24 درصد را آقایان و 76 درصد را خانم‌ها تشکیل می‌دهند.
خدمات مشاوره روانشناسی تلفنی در همکده
مشاوره روانشناسی در منزل و به‌صورت تلفنی در مجموعه مشاوره همکده راهی مؤثر برای درمان طیف وسیعی از مشکلات روحی و روانی است. این مشاوره خدمات متنوعی به افراد ارائه می‌دهد که در این جا به برخی از مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم.
1. مشاوره ازدواج
یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی که می‌تواند روی آینده فرد و خانواده‌اش تأثیرات عمیقی داشته باشد، ازدواج است. همه شما خوب می‌دانید که زندگی مشترک مشکلات خاص خود را که شامل اختلافات، تغییرات در روابط، فشارهای مالی و سایر است، به همراه دارد.
گاهی پیش می‌آید که زوجین نمی‌توانند با این چالش‌ها کنار بیایند و در نهایت یک مجموعه مشاوره ازدواج تلفنی می‌تواند با ارائه راهکارها و خدمات متنوع خود کمک شایانی به آن‌ها در طی فرایند ازدواج بکند. مشاوره‌های تلفنی ازدواج از یک سری مزایای مهمی برخوردار هستند که عبارت‌اند از:
- زوجین در هر زمان و مکانی که باشند، امکان دسترسی به خدمات مشاوره را دارند.
- اغلب زوجین در محیط‌های غیرحضوری راحت نیستند و در واقع با مشاوره تلفنی احساس راحتی بیشتری دارند و می‌تواند مشکلات خود را بی‌پرده با مشاور مطرح کنند.
- مشاوره‌های تلفنی معمولاً نسبت به جلسات حضوری سریع‌تر پیش می‌روند و زوجین می‌توانند سریعاً به راهکارهای لازم دست یابند.
2. مشاوره فردی
یکی از مؤثرترین روش‌ها برای افزایش اعتماد به نفس و بهبود روحی، مشاوره فردی است. زمانی که شما با مشکلاتی مانند اضطراب، کمبود اعتماد به نفس، احساس ناکافی و دیگر موارد این‌چنینی روبه‌رو می‌شوید، مشاوره روانشناسی تلفنی می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید این مسائل را شناسایی کرده و آن‌ها را برطرف کنید. در جلسات مشاوره تلفنی، مشاور با ارائه روش‌های روانشناسی و استراتژی‌های کاربردی کمک می‌کند تا شما بتوانید به شناخت بهتر و دقیقی از خود برسید؛ پس به توانمندی‌هایش ایمان بیاورید.
3. مشاوره افسردگی
افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی بوده که گریبان‌گیر بسیاری از افراد جامعه شده است. از علائم مهم این معضل بزرگ می‌توان به احساس خستگی، یاس، نداشتن تمرکز و حتی مشکلات جسمی اشاره کرد. در چنین شرایطی برای غلبه کردن بر این مشکلات، مشورت با یک مشاوره روانشناسی افسردگی می‌تواند یکی از مؤثرترین راهکار برای شما باشد.
به این صورت که مشاور افسردگی با ارائه جلسات مشاوره که مشمول بحث درباره علائم افسردگی، تحلیل الگوهای فکری منفی و یادگیری مهارت‌های مقابله است، به شما کمک می‌کند تا مشکل خود را برطرف کنید. از مهم‌ترین فواید مشاوره تلفنی افسردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- فرد هر کجا که باشد، می‌تواند به‌راحتی با مشاور خود ارتباط برقرار کند.
- با مشاوره تلفنی دیگر نیازی به حضوری یا صرف وقت برای رفت و آمد ندارید.
- اغلب افراد با حضور مشاور در جلسات حضوری احساس راحتی نمی‌کنند و در واقع نمی‌توانند مشکل خود را به‌راحتی با وی در میان بگذارند؛ لذا ترجیح می‌دهند مشکلاتشان را تلفنی مطرح کنند.
چگونگی مشاوره روانشناسی تلفنی به بهبود زندگی
امروزه بسیاری از افراد با فشارهای زندگی و چالش‌های روحی زیادی مواجه می‌شوند که در اغلب مواقع به کمک نیاز دارند؛ ولی از مراجعه حضوری به روانشناس خودداری می‌کنند. در حالی که مشاوره روانشناسی تلفنی می‌تواند برای این افراد به‌عنوان راه‌حل مناسبی مطرح شود؛ چراکه این مشاوره می‌تواند به بهبود سلامت روان آن‌ها کمک زیادی بکند.
از مهم‌ترین مزایای مشاوره روانشناسی تلفنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تسهیل در بیان احساسات: برخی از افراد نمی‌توانند احساسات و مشکلات خود را با دیگران در میان بگذارند و همیشه با این مسئله مشکل دارند. به همین دلیل مشاوره روانشناسی برای بیان این احساسات محیط امنی فراهم می‌کند.
- یافتن راه حل‌های مناسب: مشاوره به افراد کمک می‌کند تا برای مشکلات خود راه حل‌های مناسبی پیدا کنند و به بهبود کیفیت زندگی‌شان بپردازند.
- افزایش خودآگاهی: این ویژگی به شما کمک می‌کند تا خود آگاهی‌تان را افزایش دهید و نقاط ضعفتان را شناسایی کنید.
- کنترل احساست منفی: مشاوره روانشناسی تلفنی می‌تواند برای مدیریت افسردگی شما راهکارهایی را ارائه دهد. این فرایند باعث کاهش احساسات منفی شما می‌شود و کمک می‌کند تا به زندگی شاداب‌تری دست یابید.
- تقویت انگیزه و امید: روانشناسان می‌توانند با انگیزه‌هایی که به شما می‌دهند، امید به زندگی را در شما تقویت کنند تا از این طریق بتوانید به اهداف خود نزدیکتر شوید.
- پیشرفت فردی: مشاوره روانشناسی به افراد کمک می‌کند تا اهداف خود را مشخص کرده و بتوانند برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ریزی درستی بکنند.
- ایجاد رابطه بهتر با خود و دیگران: مشاوره حرفه‌ای به شما این امکان را می‌دهد تا بتوانید با خود و دیگران روابط بهتری ایجاد کرده و زندگی شادتری را تجربه کنید.
روش‌های مشاوره روانشناسی تلفنی
مشاور روانشناسی تلفنی برای ارائه مشاوره‌های مفید به افراد می‌تواند از تکنیک‌های مختلفی استفاده کند که برخی از این روش‌ها عبارت‌اند از:
- روان‌درمانی شناختی - رفتاری: این روش به شما کمک می‌کند تا بتوانید الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کنید و آن‌ها را تغییر دهید. این نوع درمان می‌تواند کمک زیادی به بهبود مشکلات روحی و رفتاری شما بکند.
- مشاوره متمرکز بر احساسات: این تکنیک تمرکز بیشتری روی احساسات و تجربیات فردی دارد و به افراد کمک می‌کند تا بهتر احساسات خود درک کنند و با آن‌ها کنار بیایند.
- روان‌درمانی تحلیلی: روش فوق به بررسی عمیق تجربه‌های گذشته و اینکه روی رفتارهای کنونی فرد چه تأثیری دارد، می‌پردازد.
برای آرامش ذهن خود اقدام کنید! برای دریافت مشاوره روانشناسی و راهنمایی های لازم، همین حالا روی لینک کلیک کنید و یا عدد 25 را به 10005555 پیامک کنید. همچنین می‌توانید با شماره 02191089408 تماس بگیرید. تیم ما در همکده آماده‌است تا شما را همراهی کند!
