طرز تهیه فول مدمس صبحانه ای مقوی و لذیذ با لوبیا
آموزش گام به گام تهیه فول مدمس خوشمزه و مقوی برای صبحانه با لوبیا و مواد اولیه تازه.
مواد لازم برای تهیه فول مدمس
۳ عدد گوجه
۱ عدد فلفل تند
۱ عدد فلفل دلمه ای
۳ حبه سیر
نصف لیوان آب
۳ قاشق غذاخوری روغن
۱ عدد پیاز کوچک
نصف قاشق چای خوری نمک
نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه
نصف قاشق چای خوری زیره
۱ قاشق چای خوری گشنیز خشک
۱ قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی
۲ لیوان لوبیا
گشنیز تازه
