سلامت

خبر فوری | بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها را بشناسید

استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها در زمان مناسب می‌تواند جذب و اثربخشی آنها را افزایش دهد.

  1 ماه پیش

رکنا | افزایش ۸/۳ درصدی فوت‌شدگان تصادفات نوروز ۱۴۰۴ نسبت به سال گذشته/ ۱۱۷۹ نفر جان باختند

افزایش ۸/۳ درصدی مرگ‌ومیر تصادفات نوروز ۱۴۰۴؛ ۱۱۷۹ نفر جان باختند مدیر روابط عمومی وزارت بهداشت خبر داد که آمار فوت‌شدگان تصادفات جاده‌ای در نوروز امسال نسبت به پارسال ۸/۳ درصد رشد داشته است. با وجود راه‌اندازی پویش #نه_به_تصادف، هنوز سه چالش اصلی جاده‌های ناامن، خودروهای ناایمن و قوانین ناکافی، جا...

  1 ماه پیش

نمناک | تمام خواص و مضرات ادویه کاری + طرز تهیه و ارزش غذایی

ادویه کاری ترکیبی از ادویه های مختلف با خواص بسیار مهم و قابل توجهی می باشد که می توانید از این ادویه پرخاصیت، در غذاهای مورد علاقه خود استفاده کنید.

  1 ماه پیش

نمناک | امگا 3 برای لاغری خوبه یا چاقی؟

امگا 3 جزء چربی های ضروری است که برای سلامت انسان مفید است اما سوال بحث برانگیزی که وجود دارد تاثیر این چربی بر کاهش یا افزایش وزن و تناسب اندام است.

  1 ماه پیش

نمناک | هشدار: این افراد دیگه توت فرنگی نخورن

در حالی که توت فرنگی جزو میوه های پرطرفدار و لذیذ است اما افرادی هستند که باید از مصرف آن اجتناب کنند یا احتیاط بیشتری به خرج دهند.

  1 ماه پیش

نمناک | تایم لاین پوست در سنین مختلف

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک های صورت و کاهش سرعت پیری باید تایم لاین پوست یا سن پوست را بشناسید و در هر سنی با روش مناسب از پوست مراقبت کنید.

  1 ماه پیش

رکنا | علائم پیری زانو که نباید نادیده بگیرید

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که آسیب‌های اولیه مفصل زانو حتی در بزرگسالان بدون علائم در دهه 30 زندگی رایج است. مدیریت وزن می‌ تواند نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌ های مفصلی داشته باشد.

  1 ماه پیش

رکنا | بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت و انرژی در تمرینات باشگاهی

رکنا: 5 خوراکی انرژی‌ زا برای تمرینات باشگاهی! با انتخاب میان‌ وعده‌ های مناسب مثل موز انرژی بیشتری به تمرینات خود ببخشید، عملکرد بهتری داشته باشید و سریع‌ تر به اهداف تناسب‌ اندام دست پیدا کنید.

  1 ماه پیش