احتلام در خواب؛ علت خروج منی آقایان در خواب چیست؟
ساعدنیوز: یکی از پدیده‌های طبیعی و رایج در مردان، احتلام یا خروج منی در خواب است. این اتفاق که در اصطلاح پزشکی به آن "Nocturnal Emission" یا "رویاهای خیس" گفته می‌شود، بخشی از فیزیولوژی طبیعی بدن مردان به شمار می‌رود و اغلب جای نگرانی ندارد. این مقاله به بررسی علل علمی و طبیعی این پدیده می‌پردازد.
به گزارش سرویس دانستنی های جنسی و زناشویی پایگاه خبری ساعدنیوز، بسیاری از مردان، به خصوص در دوران نوجوانی و اوایل جوانی، تجربه خروج منی در خواب را دارند. این پدیده که گاه با رویاهای جنسی همراه است و گاه بدون رویا رخ می‌دهد، می‌تواند سوالاتی را برای افراد ایجاد کند. درک علل بیولوژیکی و فیزیولوژیکی احتلام به کاهش نگرانی‌ها و افزایش آگاهی در مورد سلامت جنسی کمک می‌کند.
علل اصلی خروج منی در خواب (احتلام)
احتلام یک مکانیسم طبیعی بدن برای مدیریت و تخلیه منی اضافی است. علل اصلی این پدیده عبارتند از:
تولید مداوم اسپرم و منی: بیضه‌ها در مردان به طور مداوم در حال تولید اسپرم هستند. این اسپرم‌ها در اپیدیدیم (یک لوله پیچ‌خورده در پشت بیضه) و وزیکول‌های منی (غددی که مایع منی را تولید می‌کنند) ذخیره می‌شوند. ظرفیت ذخیره‌سازی این اندام‌ها محدود است. زمانی که به دلیل عدم فعالیت جنسی (اعم از رابطه جنسی یا خودارضایی)، این ذخایر پر می‌شوند، بدن به طور طبیعی و غیرارادی اقدام به تخلیه منی اضافی می‌کند. این تخلیه اغلب در خواب رخ می‌دهد.
تغییرات هورمونی، به خصوص در دوران بلوغ: در دوران بلوغ، سطح هورمون تستوسترون در بدن پسران به شدت افزایش می‌یابد. این افزایش هورمون‌ها باعث فعال شدن دستگاه تناسلی و شروع تولید اسپرم و منی می‌شود. در نتیجه، احتلام در این دوره سنی بسیار شایع‌تر است و نشانه‌ای از بلوغ و عملکرد سالم جنسی است. هرچند با افزایش سن و تثبیت سطح هورمون‌ها، دفعات آن ممکن است کاهش یابد، اما در بزرگسالی نیز می‌تواند رخ دهد، به خصوص در دوره‌های پرهیز جنسی.
تحریکات فیزیکی در خواب: گاهی اوقات، مالش اندام تناسلی به لباس زیر یا ملحفه در طول خواب می‌تواند منجر به تحریک ناخواسته و در نهایت ارگاسم و خروج منی شود. این تحریک ممکن است آگاهانه نباشد و فرد در خواب آن را حس نکند.
رویاهای جنسی (اروتیک): احتلام اغلب با رویاهای جنسی همراه است، اما همیشه اینگونه نیست. ذهن در طول خواب، به ویژه در مرحله REM (حرکات سریع چشم)، فعالیت زیادی دارد. رویاهای جنسی می‌توانند منجر به تحریک فیزیولوژیکی و ارگاسم در خواب شوند. این رویاها ممکن است بسیار واضح باشند یا کاملاً مبهم و فراموش‌شدنی.
عدم ارضای جنسی در بیداری: برای افرادی که فعالیت جنسی منظم ندارند، چه مجرد باشند و چه متاهل، احتلام می‌تواند راهی طبیعی برای تخلیه تنش‌های جنسی و منی انباشته شده باشد. بدن به دنبال تعادل است و اگر نیاز جنسی در بیداری برطرف نشود، ممکن است در خواب بروز یابد.
عوامل مرتبط با سبک زندگی و سلامت:
استرس و اضطراب: سطح بالای استرس و اضطراب می‌تواند بر سیستم هورمونی و عصبی تأثیر بگذارد و ممکن است در برخی افراد باعث افزایش دفعات احتلام شود.
برخی داروها: مصرف برخی داروها، از جمله داروهای آرام‌بخش یا برخی داروهای فشار خون، می‌تواند به عنوان عوارض جانبی منجر به افزایش احتلام شود. در صورت مشاهده این مورد، مشورت با پزشک ضروری است.
وضعیت خوابیدن: برخی مطالعات نشان داده‌اند که خوابیدن به شکم ممکن است به دلیل افزایش تحریک اندام تناسلی، احتمال احتلام را افزایش دهد.
آیا احتلام نگران‌کننده است؟
در اکثر موارد، احتلام یک پدیده کاملاً طبیعی، سالم و غیرارادی است و نشانه‌ای از هیچ بیماری یا مشکل جدی نیست. این یک واکنش فیزیولوژیک بدن است که به حفظ سلامت دستگاه تناسلی و تعادل هورمونی کمک می‌کند. دفعات احتلام از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ برخی ممکن است هر چند هفته یک بار تجربه کنند و برخی دیگر به ندرت یا هرگز.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه احتلام معمولاً بی‌ضرر است، اما در موارد زیر مشورت با پزشک می‌تواند مفید باشد:
دفعات بسیار زیاد: اگر احتلام به قدری زیاد باشد که باعث ناراحتی شدید، اختلال در خواب، یا خجالت و اضطراب شود.
همراه با درد یا ناراحتی: اگر خروج منی در خواب با درد در ناحیه تناسلی یا سایر علائم غیرعادی همراه باشد.
نگرانی‌های روانی: اگر احتلام منجر به اضطراب شدید، افسردگی، یا تأثیر منفی بر کیفیت زندگی شود.
نتیجه‌گیری
احتلام یک فرآیند طبیعی و بخشی از چرخه فیزیولوژیک بدن مردان است. این پدیده عمدتاً به دلیل تولید مداوم اسپرم، تغییرات هورمونی (به ویژه در دوران بلوغ)، و مکانیزم بدن برای تخلیه منی اضافی رخ می‌دهد. درک این مسئله به کاهش نگرانی‌های بی‌مورد کمک می‌کند و تأکیدی بر سلامت طبیعی دستگاه تناسلی است.
