بهترین تشک برای دیسک کمر کدام است؟طبی یا طبی فنری؟
شما میتوانید خیلی راحت با مشاوره رایگان کارشناسان تشک ماوی انتخابی درست متناسب با وضعیت بدنی و بودجه خود داشته باشید.
در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های هر دو نوع تشک و مزایا و معایب آن‌ها برای افراد مبتلا به دیسک کمر می‌پردازیم.
تشک طبی
تشک‌های طبی معمولا از فوم‌های با چگالی بالا ساخته می‌شوند و سطحی سفت و محکم دارند. این تشک‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که از ستون فقرات به خوبی پشتیبانی کرده و از خم شدن بیش از حد آن جلوگیری کنند.
مزایای تشک طبی برای دیسک کمر
پشتیبانی مناسب از ستون فقرات : تشک‌های طبی با حفظ حالت طبیعی ستون فقرات، فشار را از روی دیسک‌های بین مهره‌ای بر می‌دارند و به کاهش درد کمک می‌کنند.
کاهش نقاط فشار: این تشک‌ها با توزیع یکنواخت وزن بدن، از ایجاد نقاط فشار بر روی بدن جلوگیری می‌کنند و به این ترتیب، درد و ناراحتی را کاهش می‌دهند.
جلوگیری از غلتیدن : سطح سفت تشک‌های طبی از غلتیدن بیش از حد در خواب جلوگیری می‌کند و به حفظ حالت صحیح بدن کمک می‌کند.
معایب تشک طبی برای دیسک کمر
احتمال سفتی بیش از حد: در برخی موارد، تشک‌های طبی ممکن است بیش از حد سفت باشند و باعث ناراحتی در ناحیه شانه‌ها و باسن شوند.
عدم انطباق با انحنای بدن: برخی از تشک‌های طبی ممکن است به خوبی با انحنای بدن تطابق پیدا نکنند و باعث ایجاد فشار در برخی نقاط شوند.
تشک طبی فنری
تشک‌های طبی فنری، ترکیبی از فنر و فوم هستند. این تشک‌ها نسبت به تشک‌های طبی معمولی، نرم‌تر هستند و در عین حال، پشتیبانی خوبی از ستون فقرات ارائه می‌دهند.
مزایای تشک طبی فنری برای دیسک کمر
تعادل بین سفتی و نرمی: این تشک‌ها با ترکیب فنر و فوم، تعادل خوبی بین سفتی و نرمی ایجاد می‌کنند و همزمان پشتیبانی و راحتی را فراهم می‌کنند.
انطباق بهتر با انحنای بدن : فنرهای موجود در این تشک‌ها به آن اجازه می‌دهند تا با انحنای بدن تطابق پیدا کرده و از ایجاد نقاط فشار جلوگیری کنند.
گردش هوای بهتر: ساختار فنری این تشک‌ها به گردش هوای بهتر کمک می‌کند و از گرم شدن بیش از حد تشک جلوگیری می‌کند.
معایب تشک طبی فنری برای دیسک کمر
انتقال حرکت: در برخی از تشک‌های طبی فنری، حرکت ممکن است به طرف دیگر تشک منتقل شود و باعث اختلال در خواب شود.
دوام کمتر: در مقایسه با تشک‌های طبی معمولی، تشک‌های طبی فنری ممکن است دوام کمتری داشته باشند.
علت دوام کمتر تشک‌های طبی فنری (در برخی موارد)
فنرهای فلزی:
فنرهای فلزی به مرور زمان و با استفاده مداوم، ممکن است خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهند و شروع به خم شدن یا شکستن کنند.
کیفیت فنرها نقش مهمی در دوام تشک دارد. فنرهای بی‌کیفیت زودتر خراب می‌شوند و باعث افتادگی تشک می‌شوند.
فوم:
فوم‌های به کار رفته در تشک‌های طبی فنری نیز مانند هر نوع فوم دیگری، به مرور زمان ممکن است فشرده شوند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهند.
انواع فوم های به کارگرفته شده در تشک
فوم پلی‌یورتان : از ترکیب متیلن دی‌ایزوسیانات با پلی‌اُل‌ها و افزودنی‌های شیمیایی دیگر تولید می‌شود.
فوم پلی‌اتیلن : که از ترکیب حباب‌های ریز هوا با پلی‌اتیلن فشرده تشکیل شده و به دلیل تراکم بالای سلول‌های هوا، به عنوان عایق برودت، حرارت، رطوبت و صدا عمل می‌کند. این فوم سبک، نرم و انعطاف‌پذیر است و در صنایع مبلمان و تشک‌سازی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
مموری فوم یا فوم حافظه‌دار: این فوم ابتدا توسط ناسا برای کاهش فشار روی بدن فضانوردان طراحی شد و بعدها در تولید تشک‌ها به کار رفت. مموری فوم با واکنش به دما و فشار بدن، شکل بدن فرد را به خود می‌گیرد و پس از برداشتن فشار، به حالت اولیه بازمی‌گردد.
آیا نحوه استفاده و نگهداری از تشک نیز در دوام آن تاثیرگذار است؟
بله ؛ نحوه استفاده و نگهداری از تشک نیز در دوام آن تاثیرگذار است.پریدن روی تشک، قرار دادن اجسام سنگین روی آن و عدم چرخش منظم تشک، می‌تواند باعث کاهش دوام آن شود.
امروزه تشک‌های طبی فنری با کیفیتی تولید می‌شوند که از فنرهای مقاوم و فوم‌های با دوام بالا ساخته شده‌اند و می‌توانند سال‌ها دوام بیاورند.
نوع فنر: نوع فنر به کار رفته در تشک نیز در دوام آن تاثیرگذار است. به عنوان مثال، تشک‌های با فنر منفصل (پاکتی) معمولا دوام بیشتری نسبت به تشک‌های با فنر متصل دارند.
نکاتی برای افزایش دوام تشک طبی فنری
خرید تشک باکیفیت : تشک با کیفیتی از برند معتبر خریداری کنید.
چرخش منظم تشک: تشک را به طور منظم (مثلا هر 3 ماه یکبار) بچرخانید تا از افتادگی آن جلوگیری شود.
استفاده از محافظ تشک : از محافظ تشک برای جلوگیری از نفوذ رطوبت و گرد و غبار به داخل تشک استفاده کنید.
عدم پریدن روی تشک: از پریدن روی تشک خودداری کنید.
قرار ندادن اجسام سنگین روی تشک : از قرار دادن اجسام سنگین روی تشک خودداری کنید.
کدام تشک برای دیسک کمر مناسب‌تر است؟
انتخاب بهترین تشک برای دیسک کمر به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
شدت دیسک کمر: در موارد شدید دیسک کمر، تشک طبی سفت‌تر می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
وزن بدن : افراد سنگین وزن به تشک سفت‌تر و افراد سبک وزن به تشک نرم‌تر نیاز دارند.
طرز خوابیدن : افرادی که به پهلو می‌خوابند به تشکی با سفتی متوسط نیاز دارند که شانه‌ها و باسن در آن فرو برود و ستون فقرات در یک راستا قرار بگیرد. افرادی که به پشت می‌خوابند به تشکی با سفتی متوسط نیاز دارند که از گودی کمر پشتیبانی کند. افرادی که به شکم می‌خوابند به تشک سفت‌تر نیاز دارند.
سلیقه شخصی: در نهایت، انتخاب تشک به سلیقه شخصی شما بستگی دارد.
نکات مهم در انتخاب تشک برای دیسک کمر
مشورت با پزشک : قبل از خرید تشک، با پزشک خود مشورت کنید تا تشک مناسب را به شما معرفی کند.
تست تشک : قبل از خرید، حتما بر روی تشک دراز بکشید و احساس راحتی خود را ارزیابی کنید.
گارانتی: تشک‌های باکیفیت معمولا دارای گارانتی طولانی مدت هستند.
در نهایت، بهترین تشک برای دیسک کمر، تشکی است که با توجه به شرایط شما، بیشترین راحتی و پشتیبانی را فراهم کند.
