چطور با رفتارهای ساده آلرژی را کنترل کنیم؟

به گزارش رکنا، آلرژی یا حساسیت فصلی یکی از مشکلات شایع بهداشتی است که زندگی بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. آلرژی می‌تواند در دو نوع متفاوت رخ دهد. نوع اول، آلرژی دائمی است که فرد در طول سال با آن مواجه است و معمولاً به عوامل محیطی مانند گرد و خاک یا حیوانات خانگی مرتبط می‌شود. نوع دوم، آلرژی فصلی است که در زمان‌های خاصی از سال، به ویژه در فصل بهار، بروز می‌کند.

عوامل آلرژی‌زا در مناطق مختلف

دکتر یاسر یادگاری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ارتباط با آلرژی‌های فصلی می‌گوید: در مناطقی نظیر خراسان و اطراف آن، درختانی مانند اقاقیا و عرعر از آلرژی‌زاترین گیاهان هستند. البته درختان دیگری همچون کاج و سپیدار نیز می‌توانند عامل حساسیت باشند. افراد ساکن در این مناطق به طور کامل از شر آلرژی‌ها خلاص نمی‌شوند زیرا مواد آلرژی‌زا می‌توانند کیلومترها انتشار یابند و محلی دورتر از خود درختان نیز تحت تأثیر قرار گیرد.

علائم آلرژی فصلی

علائم آلرژی فصلی شامل عطسه، سرفه، آبریزش بینی، خارش چشم، گوش و گلو، ترشح پشت حلق و حملات عطسه‌های مکرر است. اگر این علائم درمان نشوند، ممکن است به مشکلات جدی‌تری مانند آسم یا پولیپ بینی منجر شوند.

باورهای نادرست درباره درمان آلرژی

فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی توضیح می‌دهد که استفاده از آمپول‌های کورتون، دگزامتازون یا بتامتازون به عنوان درمان آلرژی، یک باور غلط رایج است. این آمپول‌ها در کوتاه‌مدت علائم آلرژی را کاهش می‌دهند اما عوارض بسیاری داشته و به مرور زمان اثرگذاری آنها کاهش می‌یابد. علاوه بر این، مصرف مکرر این داروها ممکن است مقاومت نسبت به درمان‌های ساده‌تر ایجاد کند.

راهکارهای کاهش علائم آلرژی

بخش عمده‌ای از درمان آلرژی، بر پایه اجتناب از مواد آلرژی‌زا و رعایت نکات مراقبتی است. برخی از این اقدامات عبارتند از:

• استفاده از ماسک پارچه‌ای هنگام قرار گرفتن در هوای آلوده.

• مشاهده اطلاعات هواشناسی برای تشخیص میزان آلودگی هوا.

• مصرف مایعات کافی و استفاده از عینک‌های آفتابی برای جلوگیری از ورود مواد آلرژن به راه‌های هوایی.

• عدم خروج از منزل در روزهای پرآلودگی و بسته نگه داشتن پنجره‌ها، مخصوصاً در شب‌هایی که گرده‌افشانی افزایش می‌یابد.

اقدامات لازم در منزل

برای کاهش مواد آلرژی‌زا، سرویس دستگاه‌های خنک‌کننده نظیر کولرها، تعویض فیلترها و پاکسازی گرد و غبار توصیه می‌شود. همچنین شستن دست‌ و صورت پس از ورود به منزل، استحمام و قرار دادن لباس‌های آلوده در خارج از اتاق خواب از اقدامات مهمی است که می‌توان انجام داد.

نقش تغذیه و مصرف دارو در درمان آلرژی

مصرف مواد غذایی محرک نظیر فلفل و ادویه‌جات که موجب تحریک راه‌های هوایی می‌شوند باید محدود شود. همچنین استفاده از آنتی‌هیستامین‌ها، اسپری‌های بینی و تنفسی به عنوان درمان دارویی توصیه می‌شود. مصرف این داروها باید تحت نظر پزشک و بر اساس شدت آلرژی انجام گیرد و به صورت دائمی استفاده شود.