بستنی انبه رو این افراد نباید بخورن؟ + کالری و عوارض بستنی
بستنی انبه با وجود طعم دل‌چسبش برای برخی افراد مناسب نیست و مصرف زیاد آن می‌تواند عوارض و کالری بالایی به‌دنبال داشته باشد.
یک لیوان بستنی انبه خنک در گرمای تابستان را تصور کنید. خوشمزه، شیرین و انرژی بخش! اما آیا تا به حال به میزان کالری آن و عوارض احتمالی اش بر بدن فکر کرده اید؟! همراه ما در این بخش از نمناک باشید تا به این دو مورد مهم درباره بستنی ها بپردازیم.
- افرادی که درگیر مشکلات گوارشی و معده درد هستند
- افراد مبتلا به بیماری کبد چرب
- افراد حساس به لاکتوز
بستنی انبه ترکیبی از شیر، شکر و انبه است که طعم دلپذیری داشته اما کالری قابل توجهی هم دارد. هر 100 گرم بستنی انبه حدود 220 کالری ، 10 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات و 3 گرم پروتئین است. همچنین مقدار قند آن بالاست که می تواند در مصرف زیاد، تأثیراتی بر وزن و سلامت داشته باشد.
- افزایش خطر پوسیدگی دندان به دلیل قند بالا و آسیب به مینای دندان
- ایجاد مشکلات گوارشی مانند نفخ، اختلال در هضم و جذب غذا، التهاب مخاط گوارشی و حتی زخم معده.
- افزایش وزن و چاقی به دلیل کالری و قند زیاد بستنی انبه.
- افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب به خاطر وجود فروکتوز در برخی بستنی‌ها.
- آسیب به سلامت قلب به دلیل چربی های اشباع و قند افزوده.
- کاهش کیفیت خواب و افزایش کابوس‌ها در صورت مصرف بستنی در ساعات نزدیک به خواب.
- بروز حساسیت ها و مشکلات تنفسی به ویژه در کودکان به دلیل مواد افزودنی و سرمای زیاد.
- تضعیف سیستم ایمنی بدن به علت التهاب ناشی از مصرف مکرر بستنی و مواد فرآوری شده.
- ایجاد مشکلات عصبی مانند سر درد، خستگی، بی حالی و درد مفاصل در اثر مصرف زیاد بستنی های انبه صنعتی.
