بدنی عضلانی فقط با استفاده از وزن بدن؛ یوتیوبر کانادایی فرمول جدید تناسب اندام را نشان داد

این چالش که از تاریخ ۱۱ بهمن ۱۴۰۰ آغاز شد، با یک حرکت در روز نخست شروع شد و هر روز یک شنا به تعداد قبلی اضافه می‌شد.

فیلیپو در ویدیویی که از نیمه راه این چالش و زمانی‌که حدود ۱۶ هزار شنا انجام داده بود منتشر کرد، تغییرات چشمگیر بدن خود را به نمایش گذاشت. تصاویر قبل و بعد از شروع چالش، او را با بدنی لاغر و بدون ماهیچه نشان می‌دهند، در حالی‌که پس از شش ماه، بدنی عضلانی و ورزیده پیدا کرده است. این ویدیو تاکنون بیش از یک میلیون بار دیده شده و واکنش‌های بسیاری را در پی داشته است.

او در این ویدیو گفت که به جز یک روز که دچار آسیب در ناحیه شانه شده، هیچ روزی را از انجام تمریناتش جا نینداخته است. وی افزود که حتی در نیمه راه این چالش نیز می‌توان افزایش قابل توجه حجم عضلات بالاتنه او را مشاهده کرد و انجام این تمرین را روشی مؤثر برای افزایش توده عضلانی دانست.

کاربران بسیاری در فضای مجازی به این چالش واکنش نشان دادند. یکی از آن‌ها که خود نیز از اول ژانویه تمرین را آغاز کرده بود، گفت که در سن ۳۳ سالگی به بهترین فرم بدنی زندگی‌اش رسیده است. در اوایل سال جاری میلادی نیز جکسون هانتر، موزیسین آمریکایی، موفق شد در یک ساعت ۵۰۰ حرکت شنا انجام دهد و نتیجه آن افزایش حجم عضلات سینه و بازوهایش بود.

متخصصان ورزش می‌گویند توانایی انجام حرکت شنا نشانگر مناسبی از وضعیت سلامت عمومی فرد است، چرا که گروه‌های عضلانی اصلی مانند پا، شکم، شانه، کمر و بازوها را درگیر می‌کند.

در آغاز ماه جاری میلادی، خیریه تحقیقاتی سرطان بریتانیا نیز چالشی برای انجام روزانه ۱۰۰ حرکت شنا به مدت یک ماه راه‌اندازی کرده است. داوطلبان بسیاری، از جمله استیس پین، با هدف حمایت از اعضای خانواده مبتلا به سرطان، در این چالش شرکت کرده‌اند و تصاویر خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشته‌اند.