خودآگاهی بدنی و رنج: تاثیر تصویر بدن بر کیفیت حال و احساس مان

تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.

savadezendegi.com/">سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی –آیا می‌دانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساسات‌مان دشوارتر می‌شود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند. بنابراین، بی‌توجهی و عدم ارزش‌گذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد.

خودآگاهی بدنی و تاثیری که بر حال مان دارد

برخی افراد وقتی در آینه نگاه می‌کنند، تصویری ناخوشایند و ناراحت‌کننده می‌بینند. ” وای! من چقدر زشتم“! ” دماغمو ببین! افتضاح است!”؛ ” وای چقدر لک روی صورتم است”؛ و …بسیاری از نوجوانان تنها زمانی که تصویر خود را با فیلترهای بی‌پایان زیبایی دستکاری می کنند،احساس خوبی نسبت به تصویرشان دارند. حاضر نیستند حتی یک بار یک عکس بی فیلتر از خودشان منتشر کنند.

این موضوع وقتی ترسناک‌تر می شود که بدانیم، همین الان تعداد فزاینده‌ای از کودکان بین ۶ تا ۸ سال وجود دارند که نقص‌های زیادی در ظاهر فیزیکی خود می‌بینند. از قیافه شان بدشان می آید. هزار ایراد از صورت خود می گیرند و از همین الان به فکر ترمیم یک جایی از صورت شان هستند!در واقع، میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان با نارضایتی از بدن و صورت خود دست و پنجه نرم می‌کنند.

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)

_________

درس های دیگری در savadezendegi.com/" rel="nofollow noreferrer noopener">سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

*savadezendegi.com/fa/news/5876" rel="nofollow noreferrer noopener">سندرم جای خالی عزیزان در ایام عید
*savadezendegi.com/fa/news/5851" rel="nofollow noreferrer noopener">مقایسه‌های اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*savadezendegi.com/fa/news/5859" rel="nofollow noreferrer noopener">از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*savadezendegi.com/fa/news/5888" rel="nofollow noreferrer noopener">از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*savadezendegi.com/fa/news/5898" rel="nofollow noreferrer noopener">چگونه به کسی که خودآزاری می‌کند کمک کنیم؟
*savadezendegi.com/fa/news/5964/5" rel="nofollow noreferrer noopener">5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
*savadezendegi.com/fa/news/6021/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DA%98%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%A7%DB%8C/" rel="nofollow noreferrer noopener"> استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی

کانال عصر ایران در تلگرام