فلفلی که منبع اصلی ویتامین C است
فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C است.
همشهری آنلاین: فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C است.
ویتامین‌های محلول در آب در بدن ذخیره نمی‌شوند. بدن به ویتامین‌های محلول در آب نیاز دارد و مازاد آن را از بدن دفع می‌کند.
بسیاری از افرادی که مکمل‌های ویتامین C مصرف می‌کنند، به دلیل شهرت آن برای کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا، باید به خاطر داشته باشند که این حرکت اغلب بی فایده است. به طور کلی، اکثر افراد جامعه معمولاً از کمبود ویتامین C رنج نمی‌برند، مگر در شرایط خاص؛ زیرا این ویتامین در رژیم غذایی فراوان است و به راحتی به دست می‌آید.
فلفل قرمز
فلفل دلمه‌ای سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری نسبت به سایر مواد است. کیوی نیز منبع خوبی از این ویتامین با فواید سلامت ثابت شده است.
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف منظم ویتامین C به مدت تنها ۳ ماه سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و بدن را به طور کلی مقاوم نگه می‌دارد.
مطالب مرتبط
- بهت هند از فاجعه سقوط جنگنده ها/ جت چینی، نقطه قوت پاکستان/ پیروزی های اسلام آباد تداوم می یابد؟
- فقط یک نفر یامال را مهار کرد، حدس بزنید!
- جزئیات تازه از افزایش مجدد حقوق کارگران ، کارمندان و معلمان
- بازیکن محبوب پرسپولیس کارتال را خسته کرد | سرمربی ترک: ستاره رقیب را برایم بخرید
- قوانین نقل و انتقالاتی جدید لیگ عربستان اعلام شد
- دغدغه اصلی تنیسورها از نظر آلکاراس
- مهاجم خطرناک یحیی هشت گله شد
- سندرز: انتقاد از اسراییل جرم نیست
