بهترین روش‌های خانگی برای کنترل اگزما

بیماری اگزما، یکی از بیماری های متداول با علائم و در ارتباط با برخی از بیماری های آلرژیک می باشد که با استفاده از روش های درمان خانگی قابل درمان و کنترل است.

اگزما به عنوان گروهی از شرایط شناخته شده است که می تواند پوست را تحریک و ملتهب کند. رایج ترین انواع اگزما، اگزمای آتوپیک یا درماتیت آتوپیک است. این بیماری با برخی بیماری های آلرژیک مانند تب یونجه و آسم در ارتباط است. با مراجعه به پزشک می توان این شرایط پزشکی را التیام بخشید اما ابتدا سعی کنید برخی از روش های خانگی را امتحان کنید..

1- حمام روغن منیزیم را امتحان کنید

برخی از مبتلایان به اگزما در صورت خیس شدن ، وضعیت آن ها بدتر می شود اما حمام منیزیم می تواند در درمان این بیماری پوستی مفید باشد. می توانید چند قاشق غذاخوری نمک یا پولک منیزیم را به وان حمام اضافه کنید. این دارو به شما کمک می کند تا تسکین یابید و از شر برخی از احساسات بد اگزما خلاص شوید. این درمان خانگی برای کودکان نیز مناسب است.

2- تغییرات طولانی مدت ایجاد کنید

برای تسکین طولانی مدت باید برخی از تغییرات طولانی مدت را در برنامه زندگی و رژیم خود ایجاد کنید. دفترچه یادداشت کوچکی داشته باشید تا هنگام بدتر شدن شرایط اگزما به شما کمک کند؛ در این شرایط باید محصولاتی که استفاده کرده اید، تاریخ تشدید بیماری و علائم نوظهور را یادداشت کنید تا بتوانید در راستای کنترل و پیشگیری این بیماری قدمی برداشته باشید. همچنین از آلرژن ها و عوامل محرک برای کمک به مبارزه طبیعی با اگزما خودداری کنید.

3- لباس هایی را بپوشید که باعث تحریک بیماری نشود

سعی کنید لباس های گشادی بپوشید واز پارچه هایی مانند پشم که سبب خارش می شوند استفاده نکنید. باید لباس هایی با بافت نرم که از ابریشم، پنبه و بامبو تهیه شده اند استفاده کنید. به شوینده ای که برای شستشو استفاده می کنید دقت کنید زیرا اگر کمی از آن بر روی لباس باقی بماند ممکن است اگزما را بدتر کند. از پودر لباسشویی طبیعی استفاده کنید.

همچنین هنگام ورزش، لباس های ورزشی مناسبی بپوشید که برای خنک نگه داشتن پوست شما طراحی شده است. این لباس ها به شما کمک می کنند تا از تعریق بیش از حد که باعث تشدید اگزما می شود، پیشگیری کنید.

4- صابون های غیر تحریک کننده را انتخاب کنید

این مورد اگرچه خیلی واضح به نظر می رسد اما بسیاری از ما به اندازه کافی بدان توجه نمی کنیم. مواد تحریک کننده ای مانند شوینده ها، مایعات ظرفشویی، شامپوها، مواد ضدعفونی کننده و هر محصولی که معطر است، ممکن است باعث تحریک پوست شود. در صورت امکان، از مواد تمیز کننده و صابون هایی بر پایه گیاهی استفاده کنید. همچنین از مصرف هر محصولی که شامل لوریل سولفات سدیم و پارابن است خودداری کنید.

این مواد به طور عام در محصولات بهداشتی یافت می شوند که باعث خشکی و تحریک پوست خواهند شد. علاوه بر این، لوریل سولفات سدیم می تواند پروتئین های طبیعی پوست را تجزیه کرده و درنتیجه باعث آسیب پذیری بیشتر آن در برابر برخی از آلاینده های خارجی شود. بسیاری از مطالعات پزشکی نشان داده اند که بین پارابن و سرطان، اختلالات غدد درون ریز و مشکلات باروری ارتباط مستقیمی وجود دارد.

5- استرس خود را کنترل کنید

اگزما همراه با سایر مشکلات پوستی از نظر جسمی و روانی با استرس ارتباط تنگاتنگی دارد بنابراین لازم است برای مدیریت استرس خود زمان بگذارید. هر کاری که می تواند شما را آرام کند از جمله:تکنیک های تجسم، مراقبه، هیپنوتیزم درمانی، یوگا، نقاشی یا گوش دادن به موسیقی؛ انجام دهید. همچنین برای خود وقت بگذارید و از ریلکس شدن و آرامش برخوردار شوید. درحالی که علت دقیق اگزما مشخص نیست اما نشان داده شده است که استرس می تواند علائم اگزما را بدتر کند.

اگزما (درماتیت آتوپیک) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است که با خارش، قرمزی و التهاب همراه است و اغلب با آلرژی‌هایی مانند آسم و تب یونجه مرتبط است. درحالی که درمان‌های پزشکی مؤثر هستند، بسیاری از روش‌های خانگی نیز می‌توانند به کنترل و کاهش علائم کمک کنند.

بیماری اگزما، یکی از بیماری های متداول با علائم و در ارتباط با برخی از بیماری های آلرژیک می باشد که با استفاده از روش های درمان خانگی قابل درمان و کنترل است

اگزما به عنوان گروهی از شرایط شناخته شده است که می تواند پوست را تحریک و ملتهب کند. رایج ترین انواع اگزما، اگزمای آتوپیک یا درماتیت آتوپیک است. این بیماری با برخی بیماری های آلرژیک مانند تب یونجه و آسم در ارتباط است. با مراجعه به پزشک می توان این شرایط پزشکی را التیام بخشید اما ابتدا سعی کنید برخی از روش های خانگی را امتحان کنید..

1- حمام روغن منیزیم را امتحان کنید

برخی از مبتلایان به اگزما در صورت خیس شدن ، وضعیت آن ها بدتر می شود اما حمام منیزیم می تواند در درمان این بیماری پوستی مفید باشد. می توانید چند قاشق غذاخوری نمک یا پولک منیزیم را به وان حمام اضافه کنید. این دارو به شما کمک می کند تا تسکین یابید و از شر برخی از احساسات بد اگزما خلاص شوید. این درمان خانگی برای کودکان نیز مناسب است.

2- تغییرات طولانی مدت ایجاد کنید

برای تسکین طولانی مدت باید برخی از تغییرات طولانی مدت را در برنامه زندگی و رژیم خود ایجاد کنید. دفترچه یادداشت کوچکی داشته باشید تا هنگام بدتر شدن شرایط اگزما به شما کمک کند؛ در این شرایط باید محصولاتی که استفاده کرده اید، تاریخ تشدید بیماری و علائم نوظهور را یادداشت کنید تا بتوانید در راستای کنترل و پیشگیری این بیماری قدمی برداشته باشید. همچنین از آلرژن ها و عوامل محرک برای کمک به مبارزه طبیعی با اگزما خودداری کنید.

3- لباس هایی را بپوشید که باعث تحریک بیماری نشود

سعی کنید لباس های گشادی بپوشید واز پارچه هایی مانند پشم که سبب خارش می شوند استفاده نکنید. باید لباس هایی با بافت نرم که از ابریشم، پنبه و بامبو تهیه شده اند استفاده کنید. به شوینده ای که برای شستشو استفاده می کنید دقت کنید زیرا اگر کمی از آن بر روی لباس باقی بماند ممکن است اگزما را بدتر کند. از پودر لباسشویی طبیعی استفاده کنید.

همچنین هنگام ورزش، لباس های ورزشی مناسبی بپوشید که برای خنک نگه داشتن پوست شما طراحی شده است. این لباس ها به شما کمک می کنند تا از تعریق بیش از حد که باعث تشدید اگزما می شود، پیشگیری کنید.

4- صابون های غیر تحریک کننده را انتخاب کنید

این مورد اگرچه خیلی واضح به نظر می رسد اما بسیاری از ما به اندازه کافی بدان توجه نمی کنیم. مواد تحریک کننده ای مانند شوینده ها، مایعات ظرفشویی، شامپوها، مواد ضدعفونی کننده و هر محصولی که معطر است، ممکن است باعث تحریک پوست شود. در صورت امکان، از مواد تمیز کننده و صابون هایی بر پایه گیاهی استفاده کنید. همچنین از مصرف هر محصولی که شامل لوریل سولفات سدیم و پارابن است خودداری کنید.

این مواد به طور عام در محصولات بهداشتی یافت می شوند که باعث خشکی و تحریک پوست خواهند شد. علاوه بر این، لوریل سولفات سدیم می تواند پروتئین های طبیعی پوست را تجزیه کرده و درنتیجه باعث آسیب پذیری بیشتر آن در برابر برخی از آلاینده های خارجی شود. بسیاری از مطالعات پزشکی نشان داده اند که بین پارابن و سرطان، اختلالات غدد درون ریز و مشکلات باروری ارتباط مستقیمی وجود دارد.

5- استرس خود را کنترل کنید

اگزما همراه با سایر مشکلات پوستی از نظر جسمی و روانی با استرس ارتباط تنگاتنگی دارد بنابراین لازم است برای مدیریت استرس خود زمان بگذارید. هر کاری که می تواند شما را آرام کند از جمله:تکنیک های تجسم، مراقبه، هیپنوتیزم درمانی، یوگا، نقاشی یا گوش دادن به موسیقی؛ انجام دهید. همچنین برای خود وقت بگذارید و از ریلکس شدن و آرامش برخوردار شوید. درحالی که علت دقیق اگزما مشخص نیست اما نشان داده شده است که استرس می تواند علائم اگزما را بدتر کند.