از رشد ناخن تا بیماری‌های پنهان؛ ناخن‌ها، پنجره‌ای به سوی سلامت شما!

ناخن‌ها، نه تنها برای زیبایی، بلکه برای سنجش سلامت بدن نیز کاربرد دارند. دکتر «دیوید سینکلر»، استاد ژنتیک دانشکده پزشکی هاروارد، با اشاره به مطالعه‌ای در سال 1979، نشان می‌دهد که سرعت رشد ناخن‌ها، می‌تواند نشان‌دهنده سن بیولوژیکی شما باشد.

در این مطالعه، متخصصان دریافتند که رشد ناخن‌ها پس از 30 سالگی، به طور تقریبی 0.5 درصد در سال کاهش می‌یابد. این نشان می‌دهد که سرعت رشد ناخن‌ها، می‌تواند به عنوان یک شاخص ساده و بدون نیاز به هیچ مداخله‌ای، برای سن بیولوژیکی عمل کند.

سن بیولوژیکی، بر اساس کارآیی سلول‌ها و بافت‌ها مشخص می‌شود و با سن تقویمی که تعداد سال‌های عمر را نشان می‌دهد، تفاوت دارد. بنابراین، اگر متوجه شدید که ناخن‌هایتان نسبت به همسالانتان سریع‌تر رشد می‌کنند، این می‌تواند نشانه‌ای از جوان‌تر بودن سن بیولوژیکی شما باشد.

البته، با افزایش سن، ناخن‌ها به طور طبیعی کندتر رشد می‌کنند و شکننده‌تر یا زردتر می‌شوند. اما برخی تغییرات در ناخن‌ها، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی پنهان باشد.

• ناخن‌های سفید یا بی‌رنگ، ممکن است به کم‌خونی، بیماری کبد، نارسایی قلبی یا سوءتغذیه اشاره داشته باشند.

• ناخن‌های زرد، می‌توانند نشانه‌ای از عفونت‌های قارچی، دیابت یا بیماری تیروئید باشند.

• شیارهای عمودی روی ناخن، اگرچه معمولاً نشانه‌ای از پیری هستند، اما گاهی می‌توانند ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای یا بیماری‌های خودایمنی باشند.

• کلابینگ یا چماقی شدن ناخن‌ها، ممکن است به بیماری‌های ریوی، بیماری‌های التهابی روده، بیماری‌های قلبی عروقی یا مشکلات کبدی مربوط باشد.

علاوه بر افزایش سن، عوامل دیگری نیز می‌توانند باعث شکنندگی و آسیب‌پذیری ناخن‌ها شوند. کمبود پروتئین، ویتامین ب و آهن، استفاده از مواد شوینده ساینده، آسیب دیدن بستر ناخن و استفاده از استون یا مانیکورهای ساینده، از جمله این عوامل هستند.

دکتر «ماری استیونسون»، جراح پوست، مصرف بیوتین و آهن را برای تقویت و رشد ناخن‌ها توصیه می‌کند. اما یادآور می‌شود که این مکمل‌ها باید چندین ماه مصرف شوند تا تاثیر آن‌ها محسوس باشد.

با توجه به نکات ذکر شده، توجه به تغییرات ناخن‌ها و مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم غیر طبیعی، می‌تواند به حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز بیماری‌های جدی کمک کند.