پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | وزن سالم را چگونه بدون مشکل نگهداریم؟

در فرهنگ امروزی کم کردن وزن مشکل است اما مشکل تر از آن باقی ماندن در وزن ایده آل است. اگر شما از آن دست افرادی هستید که به دفعات تلاش کرده اید وزن خود را کاهش دهید اما موفق نشدید ممکن است فکر کنید که آن رژیم ها در مورد شما کارآمد نیستند و احتمالا درست هم فکر می کنید. در ادامه ساعدنیوز به چگونگی نگهداری بدون مشکل وزن ایده آل خواهد پرداخت.

 1 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | نکات سحرآمیز در مورد کاهش وزن که هیچکس تا به حال نگفته است!

کم کردن وزن همواره مبارزه ای بی پایان است. به عنوان زنی با قد یک و نیم متر و بدنی ریز اندام به خاطر نداشتن اطلاعات کافی درباره تغذیه، آشنا نبودن با آشپزی صحیح و خوردن مقدار زیادی فست فود در نهایت وزنم به شدت افزایش پیدا کرد، تا اینکه به 100 کیلو رسیدم. و افسرده شدم تا اینکه با نکاتی آشنا شدم که در ادامه با شما نیز در میان خواهم گذاشت.

 1 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | با این ترفند ها مطمئن میشویم که دیگر وزن اضافه نمیکنیم!

من هم مثل شما بودم هر کاری میکردم باز بی فایده بود حتی آب میخوردم باعث وزن شدنم میشد تا اینکه ترفندهایی را بعد ا تحقیقات زیادی یافتم. در ادامه با شما نیز این اعمال را در میان میگذارم. همراه ما باشید.

 1 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | چگونه سرکار هم برنامه غذایی خود را به صورت دقیق حفظ نماییم؟ + ورزش های مناسب در محل کار

هر روز به کمک انگیزه با رژیمتان دست و پنجه نرم می‌کنید امسال دارید همه سعی‌تان را می‌کنید تا بتوانید وزنتان را پایین بیاورید. اما افکار مختلف شما را می‌ترسانند که نکند کنترل‌تان را در موقعیت‌های مختلف از دست داده و رژیم را بشکنید. یکی از این موقعیت ها محل کارتان است. که در ادامه ساعدنیوز نکاتی را ارائه خواهد داد که به برنامه غذایی تان پایبند باشید.

 1 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | از این جایگزین های کم کالری استفاده کنید!

کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه، اغلب بسیار سخت به نظر می‌رسد؛ اما این‌بار در ساعد نیوز یک‌ راه ساده برای لاغرشدن به شما پیشنهاد می‌شود. جایگزین های کم کالری به شما کمک خواهند کرد تا بدون استفاده از رژیم‌های سخت، به وزن دلخواه خود برسید. برای دریافت کالری کم‌تر کافی‌ست از مواد کم کالری استفاده کنید که این جایگزین‌ها را در این مطلب یاد خواهید گرفت.

 1 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | چگونه از آسیب های ورزشی کودکان جلوگیری کنیم؟

کودکانی که به فعالیت های ورزشی میپردازند که با مزایای زیادی برای سلامت آنها همراه است. با این حال همیشه احتمال آسیب های ورزشی و بروز اختلالات اسکلتی عضلانی وجود دارد. والدینی که علاقمند به ورزشکار شدن فرزندشان هستند ابتدا نکات ایمنی و راهکارهای جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان را بدانند. که در ادامه ساعدنیوز به آن موارد خواهد پرداخت.

 2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | بهترین و موثرترین تمرینات ورزشی بعد از شکست استخوان ترقوه!

شکستگی استخوان ترقوه یکی از عجیب ترین و سخت ترین شکستگی هاست. اگر شما نیز مثل من دچار این شکستگی شده اید و دنبال حرکات ورزشی مناسب برای تقویت این استخوان هستید تا آخر محتوا همراه ما باشید.

 2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟

متاسفانه پوکی استخوان آمار تکان دهنده‌ای در ایران دارد طوری که نیمی از افراد بالای 50 ساله در ایران مبتلا به این بیماری هستند. این موضوع کیفیت زندگی و سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

 2 سال پیش