تمرینات کششی و انعطاف پذیری درخانه (فول بادی)!
تواین ویدیو در۵ دقیقه کل بدن رو کش میدیم وحرکات کششی خوبی رو یاد میگیریم.
تمرینات فول بادی
این حرکات کششی ساده می‌توانند به شما کمک کنند تا بدن خود را آرام کرده و احساس راحتی بیشتری داشته باشید. حتماً قبل از شروع هر برنامه ورزشی یا کششی، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر مشکلات جسمانی خاصی دارید.
مطالب مرتبط
- آیا طارمی برابر بارسلونا به میدان میرود؟
- زمان و مکان جشن قهرمانی تراکتور مشخص شد
- انقلاب ترکی در پرسپولیس؛ کارتال به دنبال تغییرات بزرگ در جمع خارجیها
- قیمت ربع سکه امروز دوشنبه 8 اردیبهشت 1404
- آموزش خشک کردن تخمه هندوانه، خربزه و طالبی در خانه
- فال قهوه سه شنبه ۹ اردیبهشت ۱۴۰۴؛ سرنوشت شما در فنجان قهوه!
- آمادگی چین برای کمک به نظام سلامت ایران در پی حادثه بندرعباس
- ۴۲ هزار میلیارد تومان مبادله اوراق بهادار و کالا در ۴ بورس ایران
