پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | کدام تمرینات ورزشی برای درمان بورسیت شانه موثرند؟

بورسیت شانه وضعیت دردناکی است که افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می‌دهد. بورسیت بیشتر در افراد میانسال و مسن‌تر، و افرادی که ضعف عضلانی دارند دیده می‌شود. برای تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی میتوانید از تمرینات ورزشی استفاده کنید. در این مطلب از ساعدنیوز شما را با تمرینات ورزشی بورسیت شانه آشنا...

  2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | چگونه با ورزش نقاط ماشه ای را تسکین دهیم؟

نقاط ماشه ای یا گره های عضلانی ، نقاط سفت و دردناکی هستند که به دلیل اسیب یا فعالیت بیش از حد در عضلات ایجاد می شود و در صورت زیاد بودن توان حرکت را از عضله می گیرد. یکی از روش های درمان نقاط ماشه ای استفاده از تمرینات ورزشی است.در این مطلب از ساعدنیوز شما را با این نقاط آشنا می کنیم. همراه ما باشی...

  2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | چگونه با حرکات ورزشی مچ دست شکسته را بعد از درمان توانمند کنیم؟

آیا شما نیز دچار شکستگی دست شده‌اید و قصد انجام تمرینات ورزشی برای کمک به بهبودی آن هستید؟ چه زمانی پس از این عارضه می‌توان تمرینات ورزشی را شروع کرد؟ حرکات ورزشی بعد از درمان شکستگی مچ دست به شما کمک میکند تا سریعتر به حداکثر دامنه حرکتی دست برسید. ادامه ساعدنیوز شما را با تمرینات ورزشی که برای بع...

  2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | فایده آکوا ژیمناستیک، برای زنان باردار!

واژه آکوا ژیمناستیک به معنای انجام حرکات و نرمش های ویژه در آب می باشد. آکوا ژیمناستیک از دیرباز در تمام کشورهای پیشرفته مورد توجه و استقبال قرار گرفته و نتایج خوبی را به همراه داشته است. در ادامه ساعدنیوز فایده ی آکوژیمناستیک برای زنان باردار را ارائه خواهد داد. همراه ما باشید.

  2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | 5 دلیل قانع کننده برای افراد لاغر هم که باید ورزش کنند.

ورزش اغلب برای افرادی تجویز می‌شود که باید وزن کم کنند، بنابراین ممکن است افراد لاغر احساس نکنند که لازم است به خودشان زحمت ورزش کردن دهند. با این‌حال حتی آن‌هایی که متابولیسم فعالی دارند که به آن‌ها امکان می‌دهد بدون ورزش کردن لاغر بمانند. لازم است برای ورزش کردن به صورت منظم وقت بگذارند. در ادامه...

  2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | کسانی که به آسم مبتلا شدند چگونه باید ورزش کنند؟

افرادی که مبتلا به آسم هستند نگرانی‌هایی درباره ورزش کردن دارند و نمی‌دانند که این نوع فعالیت برای آن‌ها بی‌خطر است یا خیر. در ادامه ساعدنیوز به چگونه ورزش کردن کسانی که به آسم مبتلا هستند خواهد پرداخت. همراه ما باشید.

  2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | با دوچرخه سواری طول عمر خود را بصورت چشمگیر افزایش دهید!

دوچرخه سواری به عقیده برخی از افراد تاثیری در سلامت بدن ندارد، اما اینگونه نیست و دوچرخه سواری برای سلامت بدن و لاغری و درمان بیماری ها بسیار موثر است. علاوه بر همه این موارد به افزایش طول عمر نیز می انجامد همراه ما باشید که در ادامه ساعدنیوز به دیگر فواید بی نظیر دوچرخه سواری خواهد پرداخت.

  2 سال پیش

پایگاه خبری تحلیلی ساعد نیوز | کارمندان چگونه باید ورزش کنند؟

بسیاری از کارمندان که زمان زیادی از روز را می‌گیرد فرصتی برای ورزش کردن ندارند و با این بهانه ورزش را از برنامه روزانه خود حذف می‌کنند. با این حال با انجام کارهای خاصی می‌تواند آمادگی جسمانی این افراد را افزایش داد. در ادامه ساعدنیوز مجموعه فعالیت هایی برای کارمندان مدنظر گرفته است. که میتوانید با...

  2 سال پیش