اگر کسی بی‌احترامی کرد چگونه رفتار کنیم؟ این راز گاندی را به کار بگیر و شگفت‌زده شو!
چگونه اجازه ندهیم دیگران به ما بی‌احترامی کنند؟
برای اینکه در برابر بی‌احترامی دیگران مقاوم باشیم، ابتدا باید کمی به خود زمان بدهیم تا آرام شویم و سپس درباره رفتار فرد مقابل و بهترین واکنش ممکن فکر کنیم.
وارد بحث‌های بی‌فایده نشوید
وقتی در جمعی حضور دارید، برای حفظ احترام خود باید مراقب رفتارهایتان باشید و از ورود به بحث‌های بی‌فایده و بی‌نتیجه پرهیز کنید. برخی افراد فقط نظر خود را می‌پذیرند و به هیچ وجه حاضر نیستند عقیده شما را بپذیرند؛ پس بحث کردن با چنین افرادی فقط هدر دادن زمان و انرژی است. بهتر است این گونه افراد را رها کنید و در مباحثی که به نتیجه نمی‌رسید، شرکت نکنید تا ارزش و احترام خود را حفظ نمایید.
اجازه ندهید دیگران شما را قضاوت و سرزنش کنند
برخی افراد ممکن است به طور مداوم شما را قضاوت کرده و اشتباهات گذشته‌تان را به یاد بیاورند و مورد سرزنش قرار دهند. لازم است بدانید که نباید اجازه دهید چنین رفتارهایی شما را تحقیر کرده یا از شما سوء استفاده کنند.
رفتارهای نامطلوب را تحمل نکنید
اگر رفتار دیگران شما را آزار می‌دهد، فوراً موضع خود را مشخص کنید و اجازه ندهید این رفتارها ادامه پیدا کند. تحمل بی‌احترامی باعث کاهش ارزش شما می‌شود. اعلام ناراحتی از رفتار بی‌ادبانه به دیگران نشان می‌دهد که برای خودتان ارزش قائل هستید و اجازه نمی‌دهید سوء استفاده‌ای از شما صورت بگیرد.
انتظارات خود را منطقی کنید
کاهش توقعات به شما کمک می‌کند کمتر دچار رنجش و توهین شوید. انتظارات غیرواقعی ممکن است باعث ناراحتی شما شوند، در حالی که افراد با توقعات منطقی از آرامش بیشتری برخوردارند و کمتر مورد بی‌احترامی قرار می‌گیرند.
قاطع باشید
با نشان دادن قاطعیت و جدیت در رفتار، می‌توانید از شخصیت خود حفاظت کنید و اجازه ندهید دیگران شما را تحقیر یا توهین کنند. قاطع بودن به معنای آشکار ساختن مرزها و حقوق خود است تا کسی نتواند از شما سوء استفاده کند.
از حقوق خود منطقی دفاع کنید
یاد بگیرید که به طور منطقی و انسانی از حقوق خود دفاع کنید. این به معنای بروز خشونت نیست بلکه نشان دادن اعتراض با احترام و بدون تنش است که باعث می‌شود دیگران از تجاوز به حقوق شما خودداری کنند.
اجازه ندهید گذشته‌تان باعث شرمندگی‌تان شود
بعضی افراد ممکن است مرتباً اشتباهات یا شکست‌های گذشته شما را به یاد آورده و باعث شرمندگی شوند، اما باید بدانید که گذشته شما متعلق به خودتان است و بخشی از تجربیات زندگی شماست. هیچ‌کس نمی‌تواند گذشته‌تان را تغییر دهد، پس به این افراد اجازه ندهید روی شما تأثیر منفی بگذارند.
اجازه ندهید کسی از شما سوء استفاده کند
گاهی افراد ممکن است از باز بودن قلب شما سوء استفاده کنند تا خودشان را بالا بکشند. چنین افرادی برای شادی و آرامش شما مضر هستند. هر کس اسرار و گذشته‌ای دارد؛ نباید از قضاوت شدن ترسید.
در برابر دروغ‌گویی سکوت نکنید
اگر متوجه دروغ‌گویی فردی شدید، فوراً واکنش نشان دهید. سکوت شما به او این پیام را می‌دهد که موفق به فریب شما شده و این باعث تشویق به تکرار رفتار نادرست می‌شود.
تغییر را نپذیرفته و شما را از آن منصرف نکنند
برخی افراد از تغییر و رشد می‌ترسند و نمی‌خواهند شما به سمت پیشرفت بروید. باید به عقیده و مسیر خود پایبند باشید و اجازه ندهید ترس و شک دیگران روی شما تأثیر بگذارد. تغییرات مثبت معمولاً باعث پیشرفت و سرزندگی می‌شوند.
اجازه ندهید دیگران شما را از سرگرمی‌ها و علاقه‌هایتان بازدارند
اگر فعالیت یا سرگرمی شما باعث شادی‌تان می‌شود، نباید اجازه دهید کسی بین شما و علاقه‌تان فاصله بیندازد. عدم علاقه دیگران به موضوع شما مشکل خودشان است و نباید نگران آن باشید.
به صراحت و با احترام خط قرمزهای خود را بیان کنید
با جدیت و بدون توهین به دیگران بگویید که آن رفتار برای شما غیرقابل قبول است و نباید تکرار شود. این کار به طرف مقابل نشان می‌دهد که شما مرزهای مشخصی دارید.
مهارت پاسخگویی سریع و مناسب را بیاموزید
حاضرجوابی به شما کمک می‌کند در مواجهه با تحقیر و بی‌احترامی، پاسخ مناسبی بدهید تا طرف مقابل دیگر جرات تکرار رفتار زشت را نداشته باشد. مهم است که این مهارت را در زمان و مکان مناسب به کار ببرید و هدفمند عمل کنید.
با رفتار خود دیگران را متوجه اشتباهشان کنید
برای جلوگیری از بی‌احترامی، روی مهارت‌های ارتباطی خود سرمایه‌گذاری کنید. یادگیری فن بیان و مهارت‌های اجتماعی باعث می‌شود اطرافیان شما افرادی محترم و باارزش باشند و از تعرض به شما خودداری کنند.
از واکنش‌های تهاجمی پرهیز کنید
زمانی که قصد دارید موضوعی را با کسی مطرح کنید، با رعایت ادب و همدلی این کار را انجام دهید تا طرف مقابل گارد نگیرد و حالت تهاجمی نشان ندهد. برخورد مودبانه باعث می‌شود که گفتگو سازنده‌تر باشد و از بی‌احترامی جلوگیری شود. همیشه عدالت را رعایت کنید و با بی‌عدالتی مقابله نمایید تا آرامش خود را حفظ کنید.
منبع ویدیو: یوتیوب
