به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، از نظر فیزیوتراپیست‌ها، بهترین کلینیک حرکات اصلاحی جایی است که تشخیص دقیق، برنامه‌ریزی و نظارت مداوم در اولویت قرار دارند. در یک کلینیک حرکات اصلاحی، هدف فقط بهبود درد یا اختلالات حرکتی نیست. علاوه بر این، آموزش بدن برای حرکت صحیح، اصلاح الگوهای نادرست و پیشگیری از آسیب‌ها هم در این کلینیک‌ها انجام می‌شوند. به همین دلیل، انتخاب یک کلینیک مناسب برای شروع درمان، نقش مهمی در حفظ سلامت بیماران دارد. در ادامه این مطلب، بیشتر با این موضوع آشنا می‌شوید.
نقش طلایی حرکات اصلاحی در کنار فیزیوتراپی
در فیزیوتراپی، درمان درد و محدودیت‌های حرکتی انجام می‌شود. البته این حرکات، «اصلاحی» هستند و نقش پُررنگی در نتایج درمان و جلوگیری از بازگشت آسیب دارند. وقتی بدن پس از فیزیوتراپی وارد مرحله بازآموزی می‌شود، نیاز دارد تا «حرکت دوباره» را به‌درستی یاد بگیرد. بنابراین، تمرینات اصلاحی وارد عمل می‌شوند و در دستور کار قرار می‌گیرند. این حرکات، عضلات ضعیف را تقویت می‌کنند، مفاصل را به تعادل می‌رسانند و باعث تصحیح الگوهای حرکتی اشتباه می‌شوند.
ترکیب حرکات اصلاحی با جلسات فیزیوتراپی، بهترین فرمول برای درمان است. یکی، آسیب را کاهش می‌دهد و دیگری، از تکرار آن جلوگیری می‌کند. در این مسیر، بیمار بهبود پیدا می‌کند و آگاه‌تر از قبل با بدن خود ارتباط می‌گیرد.
ویژگی‌های بهترین کلینیک حرکات اصلاحی از نگاه متخصصان
فیزیوتراپیست‌ها می‌دانند که تمرین دادن به‌تنهایی کافی نیست. بنابراین، کلینیک‌هایی حرفه‌ای هستند که به جز تمرین، نظارت، تشخیص درست و مشاوره هم ارائه بدهند. در یک کلینیک حرکات اصلاحی، ارتباط مؤثری بین درمانگر و بیمار برقرار است. به همین دلیل است که هر تمرین بر اساس شرایط اختصاصی بیمار طراحی می‌شود. متخصصان، کلینیکی را پیشنهاد می‌کنند که تجهیزات استاندارد، محیط ایمن و فضای مشاوره حرفه‌ای داشته باشد. در این مراکز، تمرین‌ها فقط بر اساس علائم طراحی نمی‌شوند و ریشه‌یابی، اصلاح حرکات و پیگیری هم مد نظر هستند.
از جمله ویژگی‌های یک کلینیک حرفه‌ای حرکات اصلاحی عبارت‌اند از:
استفاده از ابزارهای علمی و مدرن
فضای تمرینی ایمن، تمیز و استاندارد
پایش مستمر پیشرفت و اصلاح برنامه درمانی
ارزیابی دقیق و تخصصی بدن قبل از شروع تمرینات
حضور فیزیوتراپیست یا متخصص در هر جلسه تمرین
آموزش اصول صحیح حرکتی برای ادامه تمرین در خانه
برنامه‌ریزی تمرینات اصلاحی بر اساس نیازهای هر بیمار
ارتباط نزدیک با متخصصان پزشکی (از جمله ارتوپد، مغز و اعصاب)
با بروز این نشانه‌ها به کلینیک حرکات اصلاحی تخصصی مراجعه کنید
گاهی بدن به زبانِ بی‌زبانی از ما کمک می‌خواهد. دردهای تکراری، خستگی مداوم یا حتی ناتوانی در انجام حرکات ساده، هشدارهایی‌اند که نباید نادیده گرفته شوند. اگر با چنین علائمی روبه‌رو هستید، وقت آن رسیده که به کلینیک حرکات اصلاحی مراجعه کنید. هرچه زودتر برای اصلاح الگوهای نادرست حرکتی اقدام کنید، مسیر درمان کوتاه‌تر و مؤثرتر می‌شود. در ادامه، به چند نشانه مهم برای مراجعه به کلینیک‌های تخصصی اشاره می‌کنیم:
دردهای مداوم در ناحیه کمر، گردن یا زانو
درد در نواحی خاصی مثل کمر، گردن یا زانو، همگی نشانه‌هایی از اختلال در حرکت و وضعیت بدنی شما هستند. شاید مصرف دارو، این علائم را موقتاً کاهش دهد، اما علت اصلی را درمان نمی‌کند. در کلینیک حرکات اصلاحی، این دردها به‌صورت ریشه‌ای بررسی می‌شوند. همچنین، با تمرینات مناسب، الگوهای حرکتی اصلاح می‌شوند تا درد به طور دائمی کاهش پیدا کند.
احساس خستگی زودهنگام هنگام راه رفتن یا نشستن
اگر حتی با یک پیاده‌روی کوتاه یا نشستن طولانی احساس خستگی زودرس دارید، احتمالاً عضلات بدنتان به‌درستی کار نمی‌کنند. این خستگی، نشانه‌ای از ضعف عضلات تثبیت‌کننده یا استفاده نادرست از گروه‌های عضلانی است. در عوض، حرکات اصلاحی با بازیابی توان عضلات اصلی، انرژی شما را در حرکات روزانه حفظ می‌کنند.
عدم تعادل هنگام ایستادن یا راه رفتن
لرزش‌های کوچک، احساس ناپایداری یا ناتوانی در حفظ تعادل هنگام حرکت، از جمله نشانه‌های مهم هستند. این مشکل معمولاً به دلیل ضعف در عضلات مرکزی بدن یا الگوهای نادرست حرکتی ایجاد می‌شود. در کلینیک حرکات اصلاحی، تعادل لازم به بدن بر می‌گردد و از خطر زمین‌خوردگی و آسیب‌های بعدی جلوگیری می‌شود.
محدودیت در دامنه حرکت مفاصل
اگر نمی‌توانید دستتان را کامل بالا بیاورید یا چرخش گردن برایتان سخت است، یعنی مفاصلتان دچار محدودیت حرکتی شده‌اند. این محدودیت‌ها به مرور زمان باعث درد و اختلال عملکرد می‌شوند. تمرینات اصلاحی، به بازیابی دامنه حرکتی کمک می‌کنند تا بدن برای فعالیت‌های طبیعی آماده شود.
داشتن وضعیت بدنی نادرست (مثل قوز یا شانه‌های افتاده)
ظاهر بدن، بازتابی از وضعیت داخلی عضلات و استخوان‌ها است. اگر جلوی آینه متوجه قوز، انحنای غیرعادی کمر یا افتادگی شانه‌ها شده‌اید، بهتر است موضوع را جدی بگیرید. حرکات اصلاحی با تمرکز بر وضعیت ستون فقرات و عضلات نگهدارنده، بدن را به حالت طبیعی و سالم برمی‌گردانند.
بازگشت مکرر آسیب‌های ورزشی یا عضلانی
اگر مدام درگیر آسیب‌هایی مثل کشیدگی عضله یا پیچ‌خوردگی مچ می‌شوید، حرکات بدنتان نادرست است. در چنین شرایطی، صرفاً درمان آسیب کافی نیست و باید علت ایجاد آن هم برطرف شود. در کلینیک حرکات اصلاحی، نحوه حرکت و تمرینات اصلاحی تخصصی به‌صورت تخصصی آنالیز می‌شوند. در نتیجه، آسیب‌های ورزشی یا عضلانی برای همیشه ناپدید می‌شوند و آسیب‌های تکراری رخ نمی‌دهند.
سفتی و خشکی عضلات به‌ویژه بعد از خواب یا استراحت
گاهی بعد از بیدار شدن از خواب یا نشستن طولانی، احساس سفتی و خشکی در عضلات دارید. در این شرایط، بدنتان دچار ضعف در انعطاف‌پذیری و هماهنگی عضلات شده است. این وضعیت در صورت ادامه‌دار شدن باعث حرکات ناقص، دردهای مزمن و حتی آسیب‌دیدگی می‌شود.
صدای تق‌تق یا کلیک مفاصل هنگام حرکت
شنیدن صداهای غیرعادی هنگام حرکت مفاصل معمولاً بی‌خطر به نظر می‌رسد؛ اما گاهی این صداها با درد یا محدودیت حرکتی همراه هستند. این شرایط، نشان‌دهنده اختلال در الگوی حرکتی یا ناهماهنگی در عضلات اطراف آن مفصل است. در کلینیک حرکات اصلاحی، همه این موارد بررسی و علت اصلی و دقیق آن‌ها مشخص می‌شود. در ادامه، با انجام تمرینات هدفمند، عملکرد مفاصل به حالت طبیعی برمی‌گردد.
احساس سنگینی یا بی‌حسی در اندام‌ها هنگام کار روزمره
بعضی‌ها در هنگام کار با کامپیوتر، رانندگی یا حتی پیاده‌روی ساده، دچار بی‌حسی یا سنگینی در دست‌وپا می‌شوند. این وضعیت ناشی از فشار روی اعصاب یا ضعف در وضعیت بدنی افراد است. در این شرایط باید به سراغ حرکات اصلاحی رفت تا این علائم به‌مرور از بین بروند.
وقتی که بدن یاد می‌گیرد، دوباره درست حرکت کند
حرکات اصلاحی، بدن را دوباره تربیت می‌کنند تا درست، دقیق و مطمئن حرکت کند. این یادگیری دوباره، دو مزیت مهم دارد؛ یکی اینکه درد و آسیب را کاهش می‌دهد و دوم اینکه کیفیت زندگی را بالا می‌برد. بنابراین، اگر بدن شما کمک می‌خواهد، به آن گوش بدهید و به‌موقع اقدام کنید.
این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.
