در روزهای پرتنش این غذاها را مصرف نکنید
متخصص تغذیه گفت:پتاسیم یدید تنها در شرایطی مصرف می‌شود که بدن در معرض آلودگی به ید رادیواکتیو قرار گیرد که این موضوع باید به طور رسمی و دقیق توسط نهادهای مربوطه اعلام شود.» به گفته او، مصرف خودسرانه این قرص می‌تواند آسیب‌هایی به تیروئید به‌ویژه در کودکان و سالمندان وارد کند.
نسیم بهشتی افزود: در روزهای پرتنش از مصرف این غذاها خودداری کنید:
غذاهای سرخ‌کرده و چرب باید محدود شوند، چرا که باعث بی‌حالی و التهاب بدن می‌شوند.
نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه زیاد می‌توانند اضطراب و بی‌خوابی ایجاد کنند.
قندهای ساده مثل شیرینی‌ها و نوشابه‌ها باید کاهش یابند؛ چون باعث نوسان قندخون و نوسانات خلقی می‌شوند.
مکمل‌های خودسرانه، به‌ویژه ویتامین D و زینک، باید تنها تحت‌نظر پزشک مصرف شوند.
مطالب سلامت، بهداشت و تندرستی را در خوشه خبر بخوانید
