فرتاک نیوز | با این ۵ روش کمتر غذا بخورید

علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.

  4 ماه پیش

فرتاک نیوز | یک صبحانه «عالی» شامل چه ویژگی دارد؟

تحقیقات جدید نشان داده که در موضوع صبحانه، هم اندازۀ وعده‌ها و هم کیفیت تغذیه، نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد؛ بویژه برای افراد مسنی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند.

  4 ماه پیش

فرتاک نیوز | این مکمل‌ها را بخورید یبوست می گیرید

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.

  4 ماه پیش

فرتاک نیوز | چند فایده کمتر گفته شده قهوه

قهوه از سلامت مغز افرادی که دارای یک اختلال معمول ریتم قلب هستند نیز محافظت کند.

  4 ماه پیش

فرتاک نیوز | اگر دچار این علائم هستید سنگ کیسه صفرا دارید

بیش از ۸ میلیون ایرانی سنگ کیسه صفرا دارند و سالانه بیماران جدیدی به این مقدار اضافه می‌شوند. اکثر بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا هیچ علامت یا نشانه خاصی ندارند و این مشکل بر زندگی آنها تأثیر نمی‌گذارد.

  4 ماه پیش

فرتاک نیوز | عامل اصلی ابتلا به فشارخون بالا را بدانید

یک متخصص قلب و عروق می‌گوید: «عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و افرادی که فشار خون بالا را در ژن خود ندارند، نیاز نیست نگران این عارضه باشند.

  4 ماه پیش

فرتاک نیوز | بهترین بالش برای خواب این ویژگی‌ها را دارد

انتخاب بالش نقش مهمی در کیفیت خواب دارد، زیرا به طور مستقیم بر تراز ستون فقرات، راحتی و آرامش کلی تأثیر می‌گذارد. بالشی که حمایت مناسبی را فراهم کرده به حفظ انحنای طبیعی گردن کمک می‌کند، فشار وارده بر عضلات و رباط‌ها را نیز کاهش می‌دهد. اگر بالش خیلی بلند یا خیلی پایین باشد، می‌تواند گردن را در موق...

  4 ماه پیش

فرتاک نیوز | این علامت را در چشم دیدید سریع به چشم پزشکی مراجعه کنید

جراح و متخصص چشم گفت: با تشخیص به موقع، کنترل و درمان قوز قرنیه می‌توان از پیشروی و پیوند قرنیه جلوگیری کرد.

  4 ماه پیش