سلامت

دلگرم | دکتر کرمانی از بادیگاردهای خود رونمایی کرد!

تصمیم برای یک تحول اساسی، موضوعی است که بارها و بارها به آن فکر کرده‌ایم. رفتن به باشگاه، مطالعه برای دانشگاه و حتی رفتن به یک کلاس هنری؛ همه و همه با یک شروع طوفانی همراه است که به مرور عادی می‌شود.

  3 سال پیش

دلگرم | رژیم شیر و خرما | سوپر معجون لاغری و سلامتی

در رژیم شیر و خرما همانطور که از اسم این برنامه لاغری نمایان است در چند وعده غذایی روزانه شیر و خرما مصرف می‌شود.

  3 سال پیش

دلگرم | رژیم فودمپ پرطرفدارترین رژیم در دوران مشکلات گوارشی و معده درد

مواد غذایی که می‌خوریم به صورت مستقیم بر دستگاه گوارش تاثیرگذار هستند. سندروم روده تحریک‌پذیر از جمله بیماری‌های شایع دستگاه گوارش است که اسهال و یبوست، همراه با معده درد را به دنبال خواهد داشت. حالا این مشکل چه ارتباطی به فودمپ دارد؟

  3 سال پیش

دلگرم | ۹ اشتباه رایج که برای کاهش وزن مرتکب می‌شوید

در این مقاله با چند اشتباه رایج برای کاهش وزن آشنا می‌شوید که آشنایی با این اشتباهات و عدم انجام آن‌ها به شما کمک می‌کند در کاهش وزن خود موفقیت بیشتری کسب کنید.

  3 سال پیش

دلگرم | چگونه تنفس را تقویت کنیم تا نفس کم نیاوریم؟

نفس کشیدن کاری است که مرتب انجام می دهیم، اما ممکن است همیشه به آن توجه لازم را نکنیم. اگر در تنفس خود دچار مشکل هستید، یا می خواهید تنفس بهتری داشته باشید چند راهکار وجود دارد که می توانید با کمک آنها کیفیت تنفس را بهبود ببخشید.

  3 سال پیش

دلگرم | 16 رفتاری که خبر از علاقه و وابستگی نوزاد به مادرش را می دهد

برخی از خانم ها فکر می کنند در قبال محبتی که به کودک خود می کنند، هیچ توجهی دریافت نمی کنند. در ادامه این مطلب با دلگرم همراه شوید تا با نشانه های علاقه نوزاد به مادر خود آگاهی پیدا کنید.

  3 سال پیش

دلگرم | کرب سایکلینگ رژیم غذایی آسان ولی تاثیر گذار

کرب سایکلینگ یک روش رژیمی است که در آن مصرف کربوهیدرات به صورت روزانه، هفته ای یا ماهانه متناوب می شود. اخیرا از این روش برای کاهش وزن، تثبیت عملکرد ورزشی یا مقابله با متوقف شدن کاهش وزن در طول رژیم استفاده می کنند.

  3 سال پیش

دلگرم | با این رژیم غذایی چربی های شکم و وزن اضافیتان را از دست می دهید

رژیم دوبرو یکی از انواع برنامه غذایی مد روز است که هدف آن کاهش وزن همراه با حفظ نشاط و انرژی است. در این رژیم غذایی روزه‌داری به شکل مستمر توصیه شده و دستورالعمل‌های سخت گیرانه‌ای در مورد غذاهای مصرفی هر روز دارد.

  3 سال پیش