سلامت

رکنا | زرده تخم‌ مرغ در سالمندان؛ تهدید برای قلب یا تغذیه‌ کامل؟

رکنا: مصرف زرده تخم‌ مرغ در کهنسالی بسته به شرایط سلامت فرد (مانند سطح کلسترول، بیماری‌های قلبی، دیابت و ...) می‌تواند مفید یا نیازمند محدودیت باشد.

  4 روز پیش

رکنا | میوه‌ های تابستانی که نباید از فواید بی‌ نظیرشان غافل شوید

رکنا: با آغاز فصل تابستان، میوه‌ های رنگارنگ و خوش‌ طعم فصلی با خواص بی‌ نظیر خود مانند تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و ارتقای سلامت عمومی بدن، به سفره‌ ها راه می‌ یابند.

  4 روز پیش

فرتاک نیوز | با این دو ورزش عمرتان را افزایش دهید

کارشناسان توصیه می‌کنند که هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط (مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری) به علاوه دو روز فعالیت‌های تقویت عضلات را در نظر بگیرید.

  5 روز پیش

فرتاک نیوز | با نخوردن این غذاهابه جنگ دندان درد بروید

یکی از بدترین دردهایی که می‌توان تجربه کرد دندان درد است که راه حل آن درمان دارویی می‌باشد ولی شما می‌توانید با خوردن و نخوردن برخی از غذاها این درد را کاهش دهید.

  5 روز پیش

رکنا | راهکارهای طلایی برای پیشگیری از افتادن دندان‌ ها با افزایش سن

رکنا: افتادن دندان‌ها با افزایش سن، یکی از مشکلات رایج سالمندی است که عمدتاً به بیماری لثه و مراقبت‌های نامناسب دهانی مرتبط می‌شود. با یادگیری نکاتی ساده می‌توان سلامت دهان و دندان را حفظ کرده و از این چالش جلوگیری کرد.

  5 روز پیش

فرتاک نیوز | با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.

  5 روز پیش

فرتاک نیوز | تغذیه مناسب برای حفظ سلامت کلیه‌ها

متخصص تغذیه گفت: مصرف کافی مایعات، کنترل پروتئین و سدیم و کاهش مواد غنی از اگزالات مانند اسفناج و چای، از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.

  5 روز پیش

فرتاک نیوز | این میوه پوست شما را جوان نگه می‌دارد

توت سفید با داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها موجب رفع و کاهش چین چروک‌های پوست می‌شود و از این طریق به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.

  5 روز پیش