به کودکانمان امید و شوق تزریق کنیم
معاون فرهنگی اجتماعی فراجا در خصوصمراقبت از روح و روان لطیف و با احساس کودکان که در زمان بحران و جنگ، به جای نوازش، نهیب و استرس را تجربه می‌کنند، در یادداشتی نوشت: کودکان آسیب پذیرترین قشر در هنگامه بحرانند چرا که ذهن آنان هنوز آنقدر پیچیده نشده است که در برابر اخبار و رخ داد‌های تهدید آمیزو اضطراب انگیز مراقبت کند.
سردار منتظرالمهدی با تاکید بر اینکه اطفال و کودکان با آن قلب کوچکشان، هنوز نمی‌توانند با استفاده به موقع از «مکانیسم‌های دفاعی» و «مکانیسم‌های مقابله‌ای»، از روان خویش در برابر ترس و اضطراب حفاظ، کنند نوشت: در هنگام جنگ و رخ داد‌های بحران آمیز (نظیر آنچه اینک در جریان است) کودکان بسیار بیش از بزرگسالان گرفتار نشانگان (سندرم) پس ضربه‌ای نظیر «واکنش استرس حاد» (CSR) و «استرس پس از ضربه» (PTSD) می‌شوند.
در ادامه یادداشت خطاب به والدین و دیگر بزرگسالان برای تزریق امید به آینده، شوق و زیبایی به کودکانمان، چنین آمده است:
نخستین روش مراقبت در این ایام «پرهیز از واکنش‌های چهره‌ای هراس انگیز» است. چه، کودکان چهره والدین خویش را می‌خوانند و در صورت مشاهده ترس و هراس در آن، بلافاصله روانشان دستخوش ترس و اضطراب می‌شود. بنابراین، باید مراقب باشیم با شنیدن اخبار درگیری و نبرد، در چهره ترس و نگرانی شدید نمایان نشود.
دومین روش آن است که با کلمات و کلام طنزآلودمان قدرت دشمن را «به سخره بگیریم». این کار موجب ترشح دوپامین از مغز کودکان (و البته خود ما) می‌شود و لاجرم مانع از شکل گیری ترس و اضطراب می‌شود.
سومین روش پیش گیری از علائم پس ضربه‌ای، «با هم بودن» است. وقتی کودکان اطراف خویش را مملو از بستگانی ببینند که شاد و پر روحیه‌اند، آنان نیز شاداب می‌شوند و در دام عوارض پس ضربه‌ای گرفتار نمی‌شوند.
چهارمین روش، «شنیدن همدلانه» نگرانی‌های کودکان و رفع نگرانی‌های آنان با «کلمات صمیمانه و اطمینان بخش» است. چنانچه در خانه محیطی سرشار از همدلی و صمیمیت ایجاد شود می‌توان مطمئن شد که کودکان بدون هیچ عارضه روانی این شرایط را از سر بگذرانند.
مهم‌تر از همه آنکه به هیچ وجه نباید کودکان را به سبب ابراز ترس و دلهره مورد سرزنش و نکوهش قرار دهیم؛ در چنین شرایطی باید آنان را بیش از پیش تشویق کرد تا از دلهره‌های احتمالی خود بگویند.
بغل درمانی را فراموش نکنید، در همه ایام و مخصوصاً در ایام پر تنش و بحرانی بغل کردن و در آغوش گرفتن عزیزان و فرزندان به‌طور معجزه آسایی اضطراب و نگرانی را کاهش و آرامش و امید به زندگی را افزایش می‌دهد.
«در دسترس بودن» نیز روش مؤثر دیگری است که به کودکان کمک می‌کند تا در دام ترس و اضطراب فرو نغلتند.
سرانجام، چنانچه علائم پس ضربه‌ای (نظیر وحشت زدگی، کابوس‌های شبانه، فوبیا‌های مختلف، چسبندگی شدید به والدین، شب اداری و نظایر آن) را در کودکان خود مشاهده کردید در به یک درمانگر متخصص (اعم از روان شناس یا روان پزشک) مراجعه کنید و از او کمک بخواهید.
ضمناً دوایر و مراکز مشاوره و روان شناسی پلیس در کلانتری‌ها و مراکز استان به‌صورت رایگان آماده ارائه خدمت به شهروندان به‌صورت رایگان هستند.
انتهای پیام /
