توصیه های بهداشتی کارشناس بهداشت محیط درباره ترک دخانیات

به گزارش خبرگزاری برنا هرمزگان، نازنین ستاری در گفت‌وگو با خبرنگار برنا اظهار داشت: دخانیات شامل سیگار، قلیان، سیگار برگ و تنباکوهای جویدنی است که هر سال بیش از ۸ میلیون نفر در سراسر جهان را به کام مرگ می‌کشاند و به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل بیماری‌زای قابل پیشگیری شناخته می‌شود.

مصرف دخانیات ارتباط مستقیم با بروز بیماری‌های سرطانی دارد

وی افزود: مصرف دخانیات ارتباط مستقیم با بروز بیماری‌های متعددی مانند سرطان‌های ریه، حنجره، دهان، گلو و سایر اندام‌ها، بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته‌های مغزی و بیماری‌های مزمن تنفسی همچون آمفیزم و برونشیت مزمن دارد. علاوه بر این، ناتوانی جنسی، مشکلات بارداری و کاهش باروری نیز از عوارض مصرف این مواد است.

کارشناس بهداشت محیط بندرخمیر به خطرات دود دست دوم اشاره کرد و گفت: دود دست دوم که افراد غیرسیگاری و به ویژه کودکان ناخواسته آن را استنشاق می‌کنند، خود عاملی خطرناک برای ابتلا به بیماری‌های قلبی، تنفسی و حتی مرگ زودرس است.

قلیان مرگبار تر از سیگار

وی در مورد قلیان که امروزه به عنوان یکی از روش‌های رایج مصرف دخانیات شناخته می‌شود، توضیح داد: متأسفانه باور غلطی وجود دارد که قلیان بی‌خطر است؛ در حالی که یک جلسه استفاده از قلیان می‌تواند برابر با استنشاق دود ۲۰ تا ۸۰ نخ سیگار باشد. همچنین استفاده از طعم‌دهنده‌ها باعث جلب توجه و گرایش بیشتر نوجوانان و جوانان به مصرف قلیان شده است، در حالی که دود آن حاوی مواد سمی و سرطان‌زا است.

ستاری ضمن تأکید بر ضرورت ترک دخانیات بیان کرد: ترک مصرف این مواد هرگز دیر نیست و با اقدام به موقع می‌توان سلامت خود را بازگرداند. ترک دخانیات باعث بهبود تدریجی عملکرد ریه‌ها، کاهش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و انواع سرطان، بهبود حس چشایی و بویایی، سلامت بهتر پوست و افزایش انرژی و توان جسمانی می‌شود. همچنین ترک باعث حفاظت خانواده و اطرافیان در برابر دود دست دوم خواهد شد.

وی راهکارهای مؤثر برای ترک دخانیات را شامل تصمیم‌گیری قاطع و انگیزه درونی، استفاده از خدمات مشاوره ترک، بهره‌مندی از درمان‌های جایگزین نیکوتین مانند آدامس، پچ و اسپری‌های نیکوتینی، حمایت خانواده و دوستان و پرهیز از محیط‌های تحریک‌کننده دانست و گفت: ورزش، تغذیه سالم و تغییر سبک زندگی نیز نقش مهمی در موفقیت ترک دارند.

شعار جهانی ترک دخانیات

کارشناس بهداشت محیط بندرخمیر در پایان با یادآوری شعار سال ۲۰۲۵ «از کودکان محافظت کنیم – نه به دخانیات» از همه مردم، مسئولان و خانواده‌ها خواست تا برای حفظ سلامت نسل آینده و کاهش آسیب‌های ناشی از دخانیات، بیش از پیش تلاش و همکاری کنند.