این روال صبحگاهی زندگی شما را متحول می کند
صبحست ساقیا قدحی پُر شراب کن
روتین یا روال صبحگاهی همان چیزی است که هال الرود در کتاب خود با عنوان معجزه صبحگاه : راز نه چندان آشکارِ تضمین شده ای برای تغییر زندگی شما (قبل از ساعت 8 صبح)، پیشنهاد می کند.
اکثر مردم صبح با عجله کمی خسته و در حالت “خلبان خودکار” از خواب بیدار می شوند و روز خود را شروع می کنند، بدون اینکه به طور خاص از کاری که انجام می دهند آگاه باشند. غلبه بر خستگی و بی انگیزگی برای انجام تعهدات صبحگاهی به حق که از نظرشان کار دشواری است.
خلاصه اینکه، صبح‌های ما گاهی اوقات بیش از حد سخت است و ما کاملاً بی‌نظم هستیم. با این حال، نویسنده کتاب معجزه صبحگاه، هال الرود، روشی جالب و معتبر را معرفی می کند که تجربه اش نه تنها خالی از لطف نیست که به ادعای بسیاری از خوانندگان کتاب تحولی عظیم را در زندگی ایجاد می کند!
بنا بر روش الرود باید یک ساعت زودتر از خواب بیدار شویم و آن 60 دقیقه را مشخصاً به رشد شخصی خود اختصاص دهیم تا تغییری عمیق را تجربه کنیم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در savadezendegi.com/" rel="nofollow noreferrer noopener">سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*savadezendegi.com/fa/news/6287" rel="noreferrer noopener">چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط مان به جا آوریم؟
*savadezendegi.com/fa/news/5851" rel="nofollow noreferrer noopener">مقایسه‌های اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*savadezendegi.com/fa/news/5859" rel="nofollow noreferrer noopener">از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*savadezendegi.com/fa/news/5888" rel="nofollow noreferrer noopener">از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*savadezendegi.com/fa/news/5898" rel="nofollow noreferrer noopener">چگونه به کسی که خودآزاری می‌کند کمک کنیم؟
*savadezendegi.com/fa/news/5964/5" rel="nofollow noreferrer noopener">5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
*savadezendegi.com/fa/news/6021/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DA%98%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%A7%DB%8C/" rel="nofollow noreferrer noopener"> استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
