این رفتار می‌تواند ناشی از انتظارات اجتماعی، رقابت‌های مداوم یا حتی استانداردهای شخصی باشد که به مرور زمان شکل گرفته‌اند.
اما آیا این فشارهای داخلی و خارجی واقعاً ما را به سمت خوشبختی هدایت می‌کنند؟ واقعیت این است که ماحصل این سخت‌گیری‌ها غالباً ناخرسندی و نارضایتی عمیق است که نه تنها بر روحیه‌مان تأثیر می‌گذارد، بلکه بر روابط و کیفیت زندگی‌مان نیز سایه می‌اندازد.
در این مقاله به بررسی پیامدهای سخت‌گیری بیش از حد بر خود و راهکارهایی برای کاهش این فشار خواهیم پرداخت.
>>متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
>>_________
>>>>درس های دیگری >>در savadezendegi.com/" rel="nofollow noreferrer noopener">سواد زندگی
>>مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
>>>>* savadezendegi.com/fa/news/6287" rel="noreferrer noopener">چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط مان به جا آوریم>>؟
>>>>*savadezendegi.com/fa/news/5851" rel="nofollow noreferrer noopener">مقایسه‌های اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
>>* savadezendegi.com/fa/news/5859" rel="nofollow noreferrer noopener">>>از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
>>* savadezendegi.com/fa/news/5888" rel="nofollow noreferrer noopener">از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
savadezendegi.com/fa/news/6389/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%BE/" rel="noreferrer noopener">>>* انتخاب‌های هوشمند: توانایی‌های بی‌پایان و تمرکز بر مهم‌ترین‌ها>>>>* savadezendegi.com/fa/news/5964/5" rel="nofollow noreferrer noopener">5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
>>* savadezendegi.com/fa/news/6342/%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA%D8%B9%DB%8C%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%86/" rel="noreferrer noopener">آزادی انتخاب: چگونه خود‌تعیین‌گری انگیزه‌های انسانی را دوچندان می‌کند؟