به گزارش سرویس پایگاه خبری ، پس از گذشت حدود 8 ساعت بدون غذا، بدن شما شروع به استفاده انرژی از فروشگاه های گلوکز و چربی خود می کند. ابتدا برای ذخایر گلوکز به کبد روی می آورد و وارد حالت به نام "گلوکونوژنز" می شود. پس از اتمام این کار، بدن با استفاده از فروشگاه های چربی، گلوکز خود را ایجاد می کند.
بسیاری بر این باورند که مزایای سلامتی در ارتباط با روزه وجود دارد. در حالی که بیشتر این موارد فقط با روزه های بیش از 24 ساعت دیده می شود، روزه های کوتاه تر می توانند در کاهش وزن و کاهش کلسترول کمک کنند. اما اگر با بیماری متابولیکی مانند دیابت یا فشار خون بالا زندگی می کنید، باید اقدامات احتیاطی اضافی انجام شود.