به گزارش سرویس پایگاه خبری ، ورزشکاران برای دستیابی به عملکرد بهتر و حفظ عضلات قوی به رژیمی سرشار از پروتئین و مواد مغذی نیاز دارند. یک ناهار خوشمزه و پر پروتئین می‌تواند انرژی لازم برای تمرینات سنگین و بازسازی عضلات پس از ورزش را تأمین کند. در ادامه چند پیشنهاد برای یک وعده ناهار ایده‌آل ورزشکاران آورده شده است.
class="r-img-ratio">>
class="r-img-ratio">>
class="r-img-ratio">>
class="r-img-ratio">>
class="r-img-ratio">>
class="r-img-ratio">>
class="r-img-ratio">>