طرز تهیه میان وعده سبک با تن ماهی و نان اسنک

نان ورقه شده.روغن زیتون.1 پیاز. 1 فلفل. نمک.فلفل سیاه، ماهی تن.40 گرم زیتون سبز. یک قاشق چایخوری آرد- آب. پنیر (چدار).تخم مرغ.موزارلا.
با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 20-25 دقیقه در فر استاتیک از قبل گرم شده بپزید.