و امّا مقاله امروز میپردازه به این موضوع که رژیم غذایی سالم هست که میزان مناسبی از سبزیجات رو در درون خودش جا داده باشه و ما میدونیم که بیشتر سبزیجات ها به صورت خام مصرف می شوند که مشکلی هم در اکثر اونها وجود نداره امّا برخی از این سبزیجات ها هستن که به دلیل موادی که در درون خودشون دارن در صورت خام مصرف شدن میتونه برای بدن ما مضر یا حتی خطرناک باشه پس در این مقاله قصد داشتیم که این سبزیجات هارو نام ببریم و علائم مسمومیت رو بیان کنیم .