پوکی استخوان، یه بیماری خاموشه که می‌تونه کیفیت زندگی رو به شدت تحت تاثیر قرار بده! تو این ویدیو، بهت یاد می‌دیم چطور با مواد طبیعی و در دسترس، یه مکمل کلسیم خونگی درست کنی و از استخوان هات در برابر این بیماری محافظت کنی. با ما همراه باش تا یه زندگی سالم و پرنشاط داشته باشی!