روزه داری در ماه مبارک رمضان، فرصتی ارزشمند برای تزکیه روح و جسم است. با این حال، برخی افراد از گرسنگی و تشنگی در طول روز نگران هستند. این مقاله با ارائه 5 راهکار علمی و کاربردی، به شما کمک میکند تا روزهداری را به تجربهای آسان و پرانرژی تبدیل کنید.