مواد لازم غذای ساده و خوشمزه بدون گوشت: بادمجان ۳ عدد. لوبیا چیتی ۱۰۰ گرم. نخود ۱۰۰ گرم. عدس ۱۰۰ گرم. بلغور گندم ۱۰۰ گرم. پیاز بزرگ اعدد. کشک دو سوم لیوان. روغن به مقدار لازم. زردچوبه یک ق م. فلفل سیاه یک ق چ. نمک به مقدار لازم. آب به مقدار لازم
مواد لازم غذای ساده و خوشمزه بدون گوشت: بادمجان ۳ عدد. لوبیا چیتی ۱۰۰ گرم. نخود ۱۰۰ گرم. عدس ۱۰۰ گرم. بلغور گندم ۱۰۰ گرم. پیاز بزرگ اعدد. کشک دو سوم لیوان. روغن به مقدار لازم. زردچوبه یک ق م. فلفل سیاه یک ق چ. نمک به مقدار لازم. آب به مقدار لازم