به گزارش رکنا به نقل از وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه >>وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا فعالیت بدنی در دوران >>بارداری برای جنین خطرناک است؟، مطرح کرد: انجمن متخصصین زنان و زایمان آمریکا حداقل 20 تا 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط، در اکثر روزها را برای زنان باردار توصیه می کند.
هیچ شواهدی علمی مبتنی بر مضر بودن >>ورزش در دوران بارداری وجود ندارد و در مطالعات علمی نشان داده شده است که ورزش با خطر کمتر دیابت بارداری، فشارخون بالای ناشی از بارداری و پره اکلامپسی مرتبط است.
به نظر می رسد که ورزش شدید برای کوتاه مدت بدون مانع باشد، ولی اثر فعالیت شدید و طولانی مدت بر جنین نامشخص است؛ ورزش بیش از حد، همراه با دریافت انرژی ناکافی، ممکن است منجر به افزایش وزن نامناسب مادر و رشد ضعیف جنین شود، بنابراین، یک مادر باردار باید همیشه در مورد مدت زمان و شدت ورزش با پزشک خود مشورت کند.
ورزشکاران حرفه ای ممکن است در دوران بارداری نیاز به تغییر فعالیت های عادی ورزشی خود داشته باشند.