طرز تهیه یه سالاد جذاب که میتونه یه وعده کامل باشه + فیلم

به گزارش رکنا، >>طرز تهیه سالاد بسیار مقوی را آموزش داده ایم.

مواد لازم:

یک استکان کینوا

یک لیوان لوبیا سیاه پخته

یک پیاله گوجه گیلاسی

یک دسته جعفری

یک پیاله ذرت

5 ق ماست

یک قاشق روغن زیتون

نمک و فلفل

کمی آبلیمو