به گزارش>> >>خبرنگار مهر به نقل از واشنگتن پست، تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن نه تنها می‌تواند خواب ناکافی شب را جبران کند، بلکه توانایی‌های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می‌کند. حتی یک چرت ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند تأثیرات عمیقی بر شناخت و خلق و خوی ما داشته باشد و علاوه بر آن کسالت بعد از ظهر را کاهش دهد.
در این مطالعه، به >>متاآنالیز ۵۴ مطالعه در سال ۲۰۲۲ اشاره شده که چرت بعدازظهر می‌تواند هوش ذهنی را تقویت کند.
محققان بیشترین فواید را در مورد هوشیاری و حافظه گزارش کردند، اما نتایج همچنین نشان دهنده بهبود سرعت پردازش ذهنی پس از استراحت است.
بر اساس این گزارش، هم افرادی که شب، خواب ناکافی داشتند و هم افرادی که خواب کافی داشتند، همه از مزایای آن بهره مند شدند.