>>>>همزمان با نزدیک شدن به موسم حج، زائران بسیاری بعد از سال‌ها انتظار راهی سرزمین وحی می‌شوند و از آنجایی که مدت این سفر طولانی و گرمای هوا زیاد است لازم است تمامی زائران حج تمتع به ویژه افراد مسن، به توصیه‌های بهداشتی و پزشکی توجه ویژ‌ه‌ای داشته باشند تا بتوانند با سلامتی کامل به اعمال این سفر بپردازند>>>>.
در صورت داشتن هر نوع بیماری به پزشک کاروانتان اطلاع دهید.
اگر باید داروی خاصی را با خود ببرید نسخه انگلیسی همراهتان باشد.
در صورت نیاز روش صحیح و بهداشتی استفاده از توالت فرنگی را بیاموزید.
از مصرف غذا، آب و نوشیدنیهای نامطمئن، روباز و غیر بهداشتی بپرهیزید.
10 روز قبل از سفر واکسن مننژیت بزنید.
در ساعات گرم روز بیرون نروید و در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
اگر دیابت دارید انسولین کافی ببرید و آن را در جای گرم و زیرنور آفتاب نگه ندارید.
قبل پرواز غذای پرچرب و پرکالری نخورید.
مسواک بعد هر غذا، دوش روزانه، بهداشت پاها و ناخن ها را فراموش نکنید.
هنگام تعریق و گرمای شدید از نوشیدن آب یخ و باد مستقیم پنکه و کولر گازی اجتناب کنید.
برای پیشگیری از گرمازدگی با خودتان لباس مناسب، کلاه، چتر، تخم شربتی و خاکشیر ببرید.
هنگام پیاده روی آب بهداشتی همراهتان باشد و در اماکن خیلی شلوغ ماسک بزنید.
انتهای پیام/