به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، به شما تبریک می‌گوییم! شما مادر آگاه، موفق و قدرتمندی خواهید شد. صرف وقت برای مطالعه و یادگیری، نشانه‌ی مسئولیت پذیری و متعهد بودن شماست. ما برای به سلامت گذراندن این ماموریت دوست داشتنی، در کنارتان هستیم، با ما همراه باشید.
به احتمال زیاد اخیرا متوجه باردار بودنتان شده اید و تصور می‌کنید در هفته‌ی اول بارداری قرار دارید. حتما با شنیدن این جمله تعجب خواهید کرد؛ ولی در حال حاضر حدودا در هفته‌ی 4 یا 5 بارداری هستید.
تشخیص دقیق روز تخمک‌گذاری و لقاح، به دلیل تفاوت دوره‌ی پریود در افراد، بسیار دشوار است. متخصصان و ماماها طی قراردادی پزشکی، شروع دوران شیرین بارداری را از اولین روز آخرین پریودتان در نظر می‌گیرند. بنابراین در هفته‌های قبل از لقاح، بارداری اتفاق نیفتاده است!
پزشکان عموما دوران بارداری را به سه بخش 3 ماهه‌ی اول، 3 ماهه‌ی دوم و 3 ماهه‌ی سوم تقسیم می‌کنند. ما برای بررسی دقیق‌تر این دوران، با روش بارداری هفته به هفته، شما را همراهی می‌کنیم.
class="r-img-ratio">>
وضعیت شما در هفته اول بارداری
همانطور که گفته شد در هفته اول بارداری، بچه‌ای وجود ندارد. در این هفته شما هیچ علامت خاصی از بارداری را ندارید. مانند روال پریود ماه‌های قبل، خونریزی دارید و نمی‌دانید تخمک‌هایی که در تخمک‌گذاری بعدی از فولیکول‌هایتان آزاد می‌شوند، بارور خواهند شد یا خیر!
تخمک‌گذاری در بانوان بین روز 10 – 19 پریود اتفاق می‌افتد. افرادی که دوره‌ی پریود منظم دارند حدود روز 14 پریودشان، تخمک‌گذاری را تجربه می‌کنند. اگر به تازگی اقدام به بارداری کرده‌اید، توصیه می‌کنیم تغییرات بدنتان را زیر نظر داشته باشید. تغییر دما بدن، تغییر غلظت ترشحات زنانه، تغییرات خلق و خو و… می‌تواند نشانه‌ی روز تخمک‌گذاری باشد.
برای افرادی که تشخیص بهترین زمان باروری ( تخمک‌گذاری ) از روی علائم دشوار است، پیشنهاد می‌کنیم تا کیت‌های تخمک‌گذاری را از داروخانه تهیه کرده و تاریخ دقیق این روز را پیدا کنند.
اگر زمان تخمک‌گذاری اسپرم زنده داخل بدن زن موجود باشد؛ و اسپرم و تخمک در هم آمیخته شوند، لقاح انجام می‌گیرد. بارداری بعد از لقاح و لانه گزینی شروع می‌شود.
هفته اول بارداری دقیقاً چه زمانی است؟
در هفته اول بارداری احتمالاً شما هیچ تغییری را احساس نمی‌کنید، چراکه در حال سپری کردن روزهای پریود هستید و تصور نمی‌کنید که باردار باشید. حتی الگوی قاعدگی نیز تغییری نمی‌کند و مانند ماه‌های قبل انجام می‌گیرد. تنها تفاوتش این است که این آخرین پریودی است که شما تا 9 ماه دیگر پشت سر می‌گذارید. با وجود اینکه در ظاهر چیزی احساس نمی‌کنید یا نمی‌بینید، اما در رحم و بدن شما تغییرات بزرگی درحال رخ دادن است و مجموع این تغییرات را شروع بارداری می‌گویند. از اواخر این هفته باید خود را کم کم آماده تجربه تغییرات بزرگ نمایید.
در حقیقت هفته اول بارداری را نمی‌توان به‌طور یقین تشخیص داد و تعیین کرد. به‌طور معمول متخصصین پزشکی زنان هفته نخست بارداری را از نخستین روز آخرین قاعدگی یک زن مشخص می‌کنند. خوب است بدانید در این مرحله زن واقعاً باردار نیست، شمارش هفته اول از آخرین دوره پریود برای این است که بتوانند تاریخ تخمینی بارداری را به دست بیاورند.
در ادامه به علائم اولیه بارداری اشاره می‌کنیم، یعنی زمانی که واقعا لقاح انجام گرفته و هفت روز از لقاح گذشته است. این هفته پس از هفته اول آخرین پریود در واقع نخستین هفته بارداری مادر به‌شمار می‌رود. اما اگر بخواهیم اولین و شایع‌ترین علامت بارداری را به شما بگوییم، عقب افتادن پریود است.
تفاوت علائم بارداری و پریود چیست؟
خونریزی رحم: خونریزی پریود مداوم است و معمولاً لکه‌بینی ندارد اما خونریزی بارداری تنها محدود به لک‌های کوچک و ترشحات صورتی رنگ است
تغییرات خلقی
تهوع: تهوع صبحگاهی از نشانه‌های رایج بارداری بوده اما در قاعدگی شایع نیست. مگر بر اثر شدت درد قاعدگی، بدون وابستگی به زمان روز
بیزاری از غذا
علائم بارداری هفته اول چیست؟
شایع‌ترین علائم حاملگی که با عنوان ریزترین علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح شناخته می‌شود عبارت‌اند از:
حالت تهوع با یا بدون استفراغ
تغییرات سینه شامل حساسیت، تورم و یا سوزن سوزن شدن یا مشاهده سیاهرگ‌های آبی قابل توجه
سردرد ناگهانی
گر گرفتگی یا افزایش دمای نرمال بدن
تکرر ادرار
نفخ در شکم یا افزایش گاز معده
احساس گرفتگی خفیف در لگن
احساس خستگی و کسالت بدون فعالیت بدنی قابل توجه
گرفتگی لگن بدون خونریزی و لکه بینی
تمایلات عجیب غذایی یا بیزاری از مواد غذایی خاص
تغییر خلقیات و کم شدن آستانه صبر
افزایش حس بویایی
احساس طعم فلز در دهان
class="r-img-ratio">>
بهترین زمان برای انجام تست بارداری چه زمانی است؟
برنامه ریزی درست این است که زن دقیقاً پس از مشاهده عقب افتادن قاعدگی آزمایش بارداری دهد. تست بارداری ممکن است 10 روز پس از رابطه جنسی، مثبت شود. اگر در 10 روز نخست، بارداری در تست مشخص نشود نباید خیلی نگران باشید؛ چراکه به طور معمول حدوداً 3 هفته طول می‌کشد تا این هورمون به قدر کافی در ادرار مشاهده شود تا آزمایش بارداری مثبت شود. امروزه می‌توانید از تست‌های بارداری مقرون به‌صرفه‌تر و قابل اعتماد زیادتری استفاده کنید که بدون نسخه در دسترس هستند.
با مشاهده علائم بارداری در روزهای اول می‌توانید از تست‌های خانگی نیز استفاده کنید. این تست ها می‌توانند در عرض 2 تا 10 دقیقه نشان دهند که زن باردار است یا خیر. تست‌های خانگی در موارد مثبت بارداری، صحت کافی در تشخیص را دارند. اگر بر روی بی بی چک دو خط مشاهده کردید، نشان‌دهنده بارداری است.
class="r-img-ratio">>
وضعیت فرزندتان در هفته اول بارداری
همانطور که گفته شد، در این هفته ای بچه‌ای وجود ندارد. حتی رابطه جنسی هم صورت نگرفته تا اسپرم وارد بدن شما شود. اکنون فقط دیواره‌ی رحم همراه با خون خالص ریزش کرده و شروع به ضخیم شدن می‌کند. غلظت ترشحات رحمی بیشتر می‌شود و سطح هورمون استروژن در خون افزایش می‌یابد.
در ادامه این روند، هفته‌ی آینده مسابقه اسپرم‌ها برای رسیدن به تخمک، شروع می‌شود.
مراقبت های هفته اول بارداری
اکنون که شما اقدام به بارداری کرده‌اید، باید بدانید که در کنار داشتن رابطه جنسی برنامه ریزی شده، مراجعه به پزشک زنان جزو الزامات اقدام به بارداری است. توصیه می‌شود شما و همسرتان، هر دو باهم به ملاقات پزشک‌تان بروید. زیرا در پروسه بارداری هم پدر و هم مادر نقش مهم و منحصر به فرد خود را دارند.
برای اینکه دوران حاملگی راحت و بی‌خطری را تجربه کنید، بهتر است مراقبت‌هایی را تحت نظر پزشک خود انجام دهید. در لیست زیر مهم‌ترین این مراقبت‌ها را مشاهده می‌کنید:
چکاپ شما و همسرتان توسط پزشک متخصص
انجام آزمایش و معاینات تجویز شده توسط پزشک متخصص
دریافت برنامه غذایی و ورزشی و سعی در عمل به آنها
در صورت نیاز دریافت مکمل ها و ویتامین ها
کاهش یا قطع کامل مصرف دخانیات و کافئین
افزایش فعالیت بدنی و کنترل وزن
کاهش استرس ها و تنش های محیطی
این مراقبت‌ها ریسک پیش آمدن خطرات احتمالی را به حداقل می‌رسانند.
نبایدها در هفته اول بارداری
در هفته اول باردرای کارهای زیر را نباید انجام دهید:
مصرف سیگار و دیگر دخانیات
نوشیدن مشروبات الکلی
مصرف بیش از حد کافئین
خوردن غذاهای چرب با کالری بالا
استرس و اضطراب زیاد
آماده سازی محیط پیرامون
اگر فرزند یا فرزندان دیگری در خانه دارید، اکنون بهترین زمان آماده سازی آنها برای پذیرش خواهر یا برادر جدیدشان است.
شما می‌توانید برایشان کتاب‌هایی در این راستا بخوانید و کم‌کم زمینه‌ی آمدن فرزند جدیدتان را فراهم کنید. توجه داشته باشید برای اعلام این مسئله اصلا عجله نکنید.