نوشیدنی های مناسب برای بی خوابی

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب، توصیه همیشگی است، اما اگر همراه با پودر بادام، عسل و وانیل باشد، تاثیر بهتری خواهد داشت.

انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه