تمرین تجسمی ساده برای نابودی استرس در ۵ دقیقه

محققان دریافته‌اند که با استفاده از تصورات ذهنی از طبیعت، می‌توان بدون نیاز به ترک محیط کار و فقط با ۵ دقیقه تمرکز، استرس را به طور مؤثر کاهش داد.

انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه