چند نکته در اتاق خواب برای خوابی عمیق و آرام
تحقیقات نشان می‌دهند که بزرگسالان به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگرچه داشتن برنامه‌ی منظم برای خواب به دستیابی به این میزان کمک می‌کند، اما عوامل متعددی همچون صدا، نور، دما و کیفیت هوا در اتاق خواب می‌توانند بر احساس شادابی و استراحت صبحگاهی شما تأثیرگذار باشند—even اگر سایر موارد به‌درستی رعایت شوند.
انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه
فال تاروت صغیر | فال تاروت صغیر فردا یکشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴
وقتی مهران مدیری سوال مسعود پزشکیان درباره چرایی وجود 140 هزار کانتینر در یک بندر را پاسخ می‌دهد+ویدیو/ بهتر از این نمیشد توضیح داد!
تبریک خاص به تراکتور با مشاهیر آذربایجان (عکس)
این بهترین ویدئویی که امروز میبینی/ صدای بهشتی و منحصربه‌فرد محسن چاوشی با آهنگ «زندان‌بان»+ عشق مثلثی شهاب حسینی، لاله مرزبان و میرسعید مولویان
![۲۰ فوتبالیستی که بیشترین دنبال کننده را در اینستاگرام دارند [بروزرسانی ۲۰۲۵]](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2025/04/Untitled-design_11zon-120-1024x683.webp)
۲۰ فوتبالیستی که بیشترین دنبال کننده را در اینستاگرام دارند [بروزرسانی ۲۰۲۵]
حرف جنجالی بهنام بانی در کنسرت کانادا/ ویدئو
نگاهی به تیپ و استایل‌های شیک و منحصربه‌فرد النازحبیبی، نگار سریال «جان سخت»/ از ژست پاییزی با پتو گرفته تا لباس‌های سنتی و رسمی+ تصاویر
حکایت های خواندنی/ شیر و خرگوش باهوش؛ جذابترین داستان کلیله و دمنه/ اینجاست که میگن " فلفل نبین چه ریزه!"
ویدئو/ مجید واشقانی: تبریز که بودم وقتی تیم تراکتور بازی داشت شهر...../ عاشق اینم که میگن عیبی یوخ
غوغای آتش بازی باشکوه تبریزی ها بعد قهرمانی تراکتور در لیگ برتر/ جشن زیبای هزارنفری در خیابان های شهر+فیلم