بعد از ۳۰ سالگی چه بخوریم تا جوان بمانیم؟
دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال‌های ۳۰ اغلب حس نمی‌شود. اما متابولیسم کند می‌شود، بهبودی ناشی از بیماری‌ها و زخم‌ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می‌کند. بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.
انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه
فال تاروت صغیر | فال تاروت صغیر فردا یکشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴
وقتی مهران مدیری سوال مسعود پزشکیان درباره چرایی وجود 140 هزار کانتینر در یک بندر را پاسخ می‌دهد+ویدیو/ بهتر از این نمیشد توضیح داد!
تبریک خاص به تراکتور با مشاهیر آذربایجان (عکس)
این بهترین ویدئویی که امروز میبینی/ صدای بهشتی و منحصربه‌فرد محسن چاوشی با آهنگ «زندان‌بان»+ عشق مثلثی شهاب حسینی، لاله مرزبان و میرسعید مولویان
![۲۰ فوتبالیستی که بیشترین دنبال کننده را در اینستاگرام دارند [بروزرسانی ۲۰۲۵]](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2025/04/Untitled-design_11zon-120-1024x683.webp)
۲۰ فوتبالیستی که بیشترین دنبال کننده را در اینستاگرام دارند [بروزرسانی ۲۰۲۵]
حرف جنجالی بهنام بانی در کنسرت کانادا/ ویدئو
نگاهی به تیپ و استایل‌های شیک و منحصربه‌فرد النازحبیبی، نگار سریال «جان سخت»/ از ژست پاییزی با پتو گرفته تا لباس‌های سنتی و رسمی+ تصاویر
حکایت های خواندنی/ شیر و خرگوش باهوش؛ جذابترین داستان کلیله و دمنه/ اینجاست که میگن " فلفل نبین چه ریزه!"
ویدئو/ مجید واشقانی: تبریز که بودم وقتی تیم تراکتور بازی داشت شهر...../ عاشق اینم که میگن عیبی یوخ
غوغای آتش بازی باشکوه تبریزی ها بعد قهرمانی تراکتور در لیگ برتر/ جشن زیبای هزارنفری در خیابان های شهر+فیلم