۹ خوراکی و میوه که آهن بدن را تامین می‌کند

بدن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز و برخی هورمون‌ها به آهن نیاز دارد. آهن همچنین از ماهیچه‌ها، مغز استخوان و عملکرد اندام‌های سالم حمایت می‌کند.

انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه


بازیافت قوطی حلبی نوشابه / ساخت میز قهوه خوری با قوطی نوشابه
«زندگی با آیه‌ها» مسابقه شماره ۸
انتقال به متن خبر
هشدار! این ویدئو ممکن است غمگین‌تان کند

  هشدار! این ویدئو ممکن است غمگین‌تان کند

ویدئو/نگاهی به چیدمان شاهانه و مجلل خونه مجردی نفیسه روشن به سبک اروپایی در شام ایرانی با حضور پرانرژی بهنوش بختیاری/ از مبلمان سلطنتی طلایی تا فرش لاجوردی و دکوراسیون شیک

 ویدئو/نگاهی به چیدمان شاهانه و مجلل خونه مجردی نفیسه روشن به سبک اروپایی در شام ایرانی با حضور پرانرژی بهنوش بختیاری/ از مبلمان سلطنتی طلایی تا فرش لاجوردی و دکوراسیون شیک
اگر بازیگران ایرانی شبیه فامیلی‌هایشان بودند!

  اگر بازیگران ایرانی شبیه فامیلی‌هایشان بودند!

سفر در زمان؛ دیدار «چارلی چاپلین و مهاتما گاندی در لندن»؛ سال 1310

  سفر در زمان؛ دیدار «چارلی چاپلین و مهاتما گاندی در لندن»؛ سال 1310

امیرمحمد زند بازیگر سریال ستایش: نامزدم جادوگر بود دعاهای جادوگری می‌خواند و در نوک کوه زندگی می‌کرد/ به واسطه نامزدم با جادوگر سیاه آشنا شدم! با خودم می گفتم آخه چرا من؟

 امیرمحمد زند بازیگر سریال ستایش: نامزدم جادوگر بود دعاهای جادوگری می‌خواند و در نوک کوه زندگی می‌کرد/ به واسطه نامزدم با جادوگر سیاه آشنا شدم! با خودم می گفتم آخه چرا من؟
عکسی از طبیعت‌گردی زوج عاشق سینمای ایران

  عکسی از طبیعت‌گردی زوج عاشق سینمای ایران

هشتگ «پز نیست، سبک زندگیمه»؛ انتقاد به فخر فروشی محمدرضا گلزا در میانه بحران اقتصادی/ از شوخی هوتن شکیبا تا بازدیدهای میلیونی

 هشتگ «پز نیست، سبک زندگیمه»؛ انتقاد به فخر فروشی محمدرضا گلزا در میانه بحران اقتصادی/ از شوخی هوتن شکیبا تا بازدیدهای میلیونی
ویدئو/ شوق و ذوق دیدنی هدیه تهرانی در دیدار بزرگ آقای سینمای ایران، استاد علی نصیریان در گرگان

 ویدئو/ شوق و ذوق دیدنی هدیه تهرانی در دیدار بزرگ آقای سینمای ایران، استاد علی نصیریان در گرگان
سه نکته جالب درباره استایل واقعی رحمتِ سریال پایتخت

  سه نکته جالب درباره استایل واقعی رحمتِ سریال پایتخت

اولین تست بازیگری الناز ملک/ ویدئو

  اولین تست بازیگری الناز ملک/ ویدئو

درگذشت بازیگر جوان سریال «مترجم»؛ المیرا پرناک کیست؟

  درگذشت بازیگر جوان سریال «مترجم»؛ المیرا پرناک کیست؟

عرض اندام کردن عرفان برزین بازیگر سریال شمعدونی و لیسانسه ها بعد از گرفتن مدال طلا/ به معنای واقعی دست هادی چوپان را از پشت بسته+فیلم

 عرض اندام کردن عرفان برزین بازیگر سریال شمعدونی و لیسانسه ها بعد از گرفتن مدال طلا/ به معنای واقعی دست هادی چوپان را از پشت بسته+فیلم
عکس/ حضور پزشکیان در اجلاس همکاری‌های ایران و افریقا

 عکس/ حضور پزشکیان در اجلاس همکاری‌های ایران و افریقا
کالای لوکسی به نام لوبیا چیتی!

  کالای لوکسی به نام لوبیا چیتی!

تصاویر پهپادی از کانتینرهای در حال سوخت بندر شهید رجایی | ویدئو

 تصاویر پهپادی از کانتینرهای در حال سوخت بندر شهید رجایی | ویدئو
ببینید / آسیب دیدن کانتینرهای ماهی و گوشت در بندر رجایی

  ببینید / آسیب دیدن کانتینرهای ماهی و گوشت در بندر رجایی

خودرویی که شهروندان را زیر گرفت + ویدئو | تصاویر جدید از محل حادثه و فریاد مردم وحشت زده ونکوور

 خودرویی که شهروندان را زیر گرفت + ویدئو | تصاویر جدید از محل حادثه و فریاد مردم وحشت زده ونکوور
تصاویر وحشتناک گودال انفجار بندر شهید رجایی

  تصاویر وحشتناک گودال انفجار بندر شهید رجایی

حتما باید هزینه دهیم تا جریان نفوذ را جدی بگیرید؟ + ویدئو

 حتما باید هزینه دهیم تا جریان نفوذ را جدی بگیرید؟ + ویدئو
افشاگری نیویورک تایمز درباره قتل عام در غزه | چگونه فناوری آمریکایی به قتل‌عام فلسطینی‌ها کمک می‌کند؟

 افشاگری نیویورک تایمز درباره قتل عام در غزه | چگونه فناوری آمریکایی به قتل‌عام فلسطینی‌ها کمک می‌کند؟
به اهتزاز درآمدن پرچم‌ فلسطین در مراسم پاپ فرانسیس + ویدئو

 به اهتزاز درآمدن پرچم‌ فلسطین در مراسم پاپ فرانسیس + ویدئو
فقط یکی از زون‌ها در بندر شهید رجایی دچار حریق شد | ویدئو

 فقط یکی از زون‌ها در بندر شهید رجایی دچار حریق شد | ویدئو
روش استفاده از هوش مصنوعی برای کشتار فلسطینیان |‌ ببینید

 روش استفاده از هوش مصنوعی برای کشتار فلسطینیان |‌ ببینید
ببینید / تصویر پهپادی از بین کانتینرهای در حال سوختنِ بندر شهید رجایی

  ببینید / تصویر پهپادی از بین کانتینرهای در حال سوختنِ بندر شهید رجایی

ماجرای کلاهبرداری اکبر عبدی از همسرش: پدر من به محضردار پول داده بود که مهریه زنم را به جای 110 سکه در قباله 11 سکه بنویسند وقتی زنم قباله ازدواج را دید دعوا شد!
ماجرای کلاهبرداری اکبر عبدی از همسرش: پدر من به محضردار پول داده بود که مهریه زنم را به جای 110 سکه در قباله 11 سکه بنویسند وقتی زنم قباله ازدواج را دید دعوا شد!
دیدار اوشین و دوبلورش پس از ۳۸ سال در تهران!
دیدار اوشین و دوبلورش پس از ۳۸ سال در تهران!
عکس | خانم بزرگ سریال «ستایش» در کنار همسر و فرزندش
عکس | خانم بزرگ سریال «ستایش» در کنار همسر و فرزندش
عکس | تصویر دیده نشده از ژست عاشقانه بهاره رهنما و همسر سابقش
عکس | تصویر دیده نشده از ژست عاشقانه بهاره رهنما و همسر سابقش
ویدیو | فریبا نادری و پشت صحنه جنجالی دیده نشده از سریال
ویدیو | فریبا نادری و پشت صحنه جنجالی دیده نشده از سریال
فال انبیا | فال انبیا شنبه ۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
فال انبیا | فال انبیا شنبه ۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
عکس | تصویر دیده نشده از شیلا خداداد و همسرش بر فرش قرمز
عکس | تصویر دیده نشده از شیلا خداداد و همسرش بر فرش قرمز
عکس | سپیده بزمی پور همسر شاهرخ استخری وارد دنیای مدلینگ شد!؟
عکس | سپیده بزمی پور همسر شاهرخ استخری وارد دنیای مدلینگ شد!؟
عکس | مرروی بر تبریک روز پدر به سبک پسر شهاب حسینی سوپر استار سینمای کشور
عکس | مرروی بر تبریک روز پدر به سبک پسر شهاب حسینی سوپر استار سینمای کشور
عکس | نگاهی به تصویر دیده نشده از قاب مشترک حدیث میرامینی با همسر و فرزند تازه متولد شده‌اش
عکس | نگاهی به تصویر دیده نشده از قاب مشترک حدیث میرامینی با همسر و فرزند تازه متولد شده‌اش