فرتاک نیوز | فال فردا چهار شنبه ۲۴ بهمن ماه ۱۴۰۳ / چشم‌هایت را ببند و نیت کن!

فال فردا چهارشنبه 24 بهمن ماه 1403 را مطالعه کرده و از اتفاقات در مسیر راهتان مطلع شوید.

 3 ماه پیش

فرتاک نیوز | اسپانسرها را فراری می‌دهند/ ۱۵ میلیارد گم نشده هزینه باشگاه شده است

مدیرعامل باشگاه سپیدرود رشت، مهدی آقازاده، در گفت‌وگویی با فرتاک ورزشی، مشکلات مالی تیم‌های گیلانی را ریشه‌یابی کرده و راهکارهایی برای حل این معضل ارائه داده است.

 3 ماه پیش

فرتاک نیوز | موقع دمبل زدن، دویدن، دوچرخه سواری، یوگا، مدیتیشن این گونه نفس بکشید

تنفس صحیح در تمرینات ورزشی نقش اساسی در بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و افزایش استقامت دارد. هنگام ورزش، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد تا عضلات بتوانند انرژی کافی تولید کنند. دم (تنفس به داخل) و بازدم (خروج هوا) باید هماهنگ با حرکت‌های ورزشی باشد تا اکسیژن‌رسانی بهینه انجام شود و از فشار اضافی بر بدن جلوگیری شود.

 3 ماه پیش

فرتاک نیوز | فال کائنات | فال کائنات چهارشنبه ۲۴ بهمن ماه ۱۴۰۳

این فال یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند.

 3 ماه پیش

فرتاک نیوز | کباب جوجه: آموزش قدم به قدم برای تهیه کبابی خوش‌عطر و خوش‌طعم

با دنبال کردن این راهنما، نحوه تهیه کباب جوجه با استفاده از مواد اولیه تازه و ادویه‌های مناسب را به صورت قدم به قدم یاد خواهید گرفت.

 3 ماه پیش

فرتاک نیوز | میراثی که از انسان های اولیه به ما رسیده: آیا عضلات گوش‌هایمان هنوز کاربردی دارند؟

چندین عضو بدن از زمان زندگی اجداد دور انسان، در طول تکامل تقریباً بی‌استفاده شده‌اند؛ مثل دندان عقل، دمی که در جنین در هفته‌ی ششم بارداری ظاهر می‌شود و ماهیچه‌های گوش.

 3 ماه پیش

فرتاک نیوز | قتل تلخ دختر ۱۰ ساله توسط نامادری اش ! / قاتل خودش مادر دختری ۱۲ ساله بود !

افشای راز قتل دلخراش دختر ۱۰ ساله توسط نامادری ۳۸ ساله که با بازجویی پلیس به جنایت اعتراف کرد، زوایای تاریک این پرونده هولناک را آشکار کرد.

 3 ماه پیش

فرتاک نیوز | ادامه جستجو برای کوهنوردان گمشده در دماوند؛ دو نفر جان باختند

مدیر تیم‌های عملیاتی سازمان امدادونجات، آخرین وضعیت از عملیات جستجو کوهنوردان گم‌شده در دماوند را تشریح کرد و گفت: تمام اطلاعاتی که ما در حال حاضر داریم این است که دو نفر از اعضای این تیم ۴ نفره جان خود را از دست داده‌اند و از دیگر اعضای این تیم خبری در دست نیست؛ اما جستجوها ادامه دارد.

 3 ماه پیش