بهارِ بیدار؛ ۵ راهکار طلایی برای غلبه بر بی‌خوابی شبانه

با آمدن بهار و تغییر ریتم طبیعت، تنظیم خواب می‌تواند چالش‌برانگیز شود. اگر شما هم در این فصل با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید، این 5 راهکار طلایی به شما کمک می‌کند تا خوابی عمیق و آرام را تجربه کنید و از انرژی بهاری بهره‌مند شوید.

انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه