بدون بادام زندگی ممنوع!
بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب شود. به علاوه در بادام پروتئین مرغوبی موجود است که سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه می دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می‌شود کمتر از خواب بپرید و در طول شب احساس گرسنگی نکنید . یک توصیه خوب این است که در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید.
انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه
ماجرای کلاهبرداری اکبر عبدی از همسرش: پدر من به محضردار پول داده بود که مهریه زنم را به جای 110 سکه در قباله 11 سکه بنویسند وقتی زنم قباله ازدواج را دید دعوا شد!
دیدار اوشین و دوبلورش پس از ۳۸ سال در تهران!
عکس | خانم بزرگ سریال «ستایش» در کنار همسر و فرزندش
عکس | تصویر دیده نشده از ژست عاشقانه بهاره رهنما و همسر سابقش
ویدیو | فریبا نادری و پشت صحنه جنجالی دیده نشده از سریال
فال انبیا | فال انبیا شنبه ۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
عکس | تصویر دیده نشده از شیلا خداداد و همسرش بر فرش قرمز
عکس | سپیده بزمی پور همسر شاهرخ استخری وارد دنیای مدلینگ شد!؟
عکس | مرروی بر تبریک روز پدر به سبک پسر شهاب حسینی سوپر استار سینمای کشور
عکس | نگاهی به تصویر دیده نشده از قاب مشترک حدیث میرامینی با همسر و فرزند تازه متولد شده‌اش